最大心跳率意思
名詞解釋:生理學名詞。遠超過平常心肺機能亢進的作用，無法再超過此運動界限時，此時所測得的心跳率，稱為最大心跳率。無論是訓練者或非訓練者，維持此值 ... , 過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。然而，使用這方法的前提是要先釐定 ...,【體路專欄】過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。然而，使用這方法的前提是要先釐定運動者 ... , ,名詞解釋： 生理學名詞。遠超過平常心肺機能亢進的作用，無法再超過此運動界限時，此時所測得的心跳率，稱為最大心跳率。無論是訓練者或非訓練者，維持此值 ... ,由於最大心跳率不會因運動訓練而有顯著的改變，只會有些許的變化，所以可被用來預估運動強度。目前最被廣泛使用的最大心跳率預估公式為「220－年齡」，例如 ... ,計算運動強度時的最大心跳率公式：(220－年齡)，是否要再X0.75？二種說法都有，不知道該以何種來使用？ 發問時間2013-05-20. , 什麼意思？」 ... 中等強度運動所建議的心跳區間是在最大心跳率的64%到小於77%之間，所以我的預估中等強度心跳率會在181 x 0.64 = 115.84 ..., 心跳數據對於運動來說是十分重要的工具，除了能夠定義運動強度，更重要的是能準確評估身體恢復得如何，以及身體對於訓練的適應情況，所以 ..., 對於一般人來說，最大心跳數可能不是很重要，平均心跳可能還重要一些，但是對於一個跑者來說，最大心跳的用途可就大得多了，主要功能是在 ...
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Maximal Heart Rate; Hrmax - 最大心跳率
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