更年期代謝
文：木村容子、西澤實佳. 改變飲食習慣，配合代謝下降的身體. 即將面臨停經期的女性，要比其他時候更加留意飲食內容和食量，也就是注意「IN」的 ..., 因此，一旦女性邁入更年期，在缺乏雌激素的保護下，脂肪代謝速度自然也就日益變慢；甚至逐漸傾向膽固醇及三酸甘油酯合成的情形。換言之，造成中 ..., 即使攝取的熱量和以前一樣，卻仍舊變胖，又以更年期的女性最為明顯。「基礎代謝跟荷爾蒙有關，不管是生長激素、甲狀腺素、女性荷爾蒙，都會隨著 ..., 但更年期後，脂肪代謝受到影響，「壞的膽固醇」容易升高，加上整體的基礎代謝率下降，脂肪就更容易囤積在肚子了！ 愛吃美食紓壓，更年期易肥胖 ..., 更年期本身能使女性易怒，加上熱潮紅和盜汗影響睡眠障礙而增加煩躁度，有時會被視為有精神性疾病，而住進精神科急性病房。 代謝症候群絕對是 ...,再加上，女性步入更年期時，體內雌激素分泌量會隨之降低。 而雌激素除了是影響婦女排卵、. 月經是否來潮的重要激素外，. 同時更扮演了調節人體脂肪代謝的角色。 , 因此想要甩掉惱人的腹部肥肉，關鍵就在於提升身體代謝機能！ 女性更年期易胖有原因雌激素分泌量減少、基礎代謝率下滑是關鍵. 為什麼更年期特別 ..., 周宗翰中醫師表示，這是因為女性停經、沒有月經後，每日的基礎代謝率約會減少100大卡。 再加上，女性步入更年期時，體內雌激素分泌量會隨之降低 ..., 一般女性在18歲以後，基礎代謝率就會開始降低，每年平均下降0.4到3%，到35歲之後下降的更快，等到更年期時，一天可吸收的熱量要比年輕時少 ...
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