晨 間 人
我還記得自己國中時的生物老師，曾經跟我們說過她的晨間儀式，讓我至今印象深刻。她說每天早上六點起床，會先去喝一大杯水，當水在身體流動 ..., 我還記得自己國中時的生物老師，曾經跟我們說過她的晨間儀式，讓我至今印象深刻。她說每天早上六點起床，會先去喝一大杯水，當水在身體流動 ..., 少了晨間習慣，你就像少了舵的船一樣，只是不斷變換方向，從來沒有 ... 《起床後的黃金1小時》一書中提到，無論是早睡早起的晨型人，還是晚睡 ..., 對很多人來說，上班、上課或要去其他地方的時間決定了起床的時間。 ... 如果你起床後第1件事是收看或收聽晨間新聞（用在地廣播電臺當鬧鐘就 ...,不是「三文」的理由晨間活動持續增加中早起的三個效用是什麼？ 所謂身心如一早起可以獲得的三種「氣」 幸福的三要素是什麼？ 能夠支配早晨的人，就能支配 ... , 例如前面已經舉了很多例子，有的人去跑步、有的人讀書、有的人寫晨間日記、有的人反省自己的筆記。 而我給自己的設定則是每天早上五點到七點 ..., 不過我自己倒是一個喜歡早起的人，通常五點多起床，我會為自己設定一套每天早上的行動計畫，讓我好好善用早上目前還不會有人打擾的幾個小時 ..., 去年在電腦玩物發表「晨型人如何計劃每一天？比起早起更重要的是晨間計畫」一文後，有很多朋友寫信來跟我討論如何養成晨活習慣，或是擬定 ..., 這篇文章除了整理書中精華，用為什麼、如何做、做什麼，來拆解晨間習慣的三個面向，還搭配我自己的經驗範例提供給有興趣的人參考。開始晨 ..., 那麼你可能就是「夜型人」；如果你很難熬夜超過晚上12點，早上起床不 ... 夜型人占26.4%，而其餘的近半數的人都處於兩者之間，有些人偏向晨 ...
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