早上運動晚上運動ptt
現在因為許多人都比較晚上班因此較多時候都是下班後1.去健身房2.附近運動場地慢跑運動或打球運動時間較多還是晚上如果照老人的說法： 早上 ... ,如題最近想說要開始減肥跑步了但因為住的地方晚上比較暗也比較亂所以 ... 謝謝嘍^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.169.93.171 ... 推atmos520:早上跑才好促進一整天的代謝早上運動是金再來是銅鐵 10/24 21:32. ,我是依一日作習做調整，原則上晚上，但若晚上有事情就改當天早上跑只是一直有個疑問， ... 一日攝取的糖（醣）分，晚上運動消秏掉似乎頗合理的， 那麼早上跑呢？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.16.136 ※ 文章網址: ... ,工作性質上班時間早、地點遠， 因此約早上五點要起床， 如果要有一個正常理想的 ... 最近感覺身體代謝變差， 想培養運動習慣， 但只有晚上十點以後才有時間運動， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.171.21.199 ※ 文章網址: ... ,另外夜晚運動可讓晚上睡眠品質變好也不需擔心紫外線。但夜晚慢跑須特別小心汽車和 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.12.59 ※ 文章網址: ... 推angela398592: 早上我都是先吃點東西再運動耶 01/28 01:46. 推ff7forever: ... ,原po是週休二日上班族上班時間是早上9:00~~常常要加班到晚上7點多下班後趕快 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.213.145 ※ 文章網址: ... 推weibeta: 我老公早上8點出門，晚上10點到家洗澡前運動30分鐘 09/18 21:12. ,已經上健身房快一個月一個禮拜做三天重訓各器材40分鐘左右每天都有做有氧一小時不過沒有很明顯的變瘦體力有變好. ,推archie403: 早上運動玩剛好到公司補眠 27.247.102.198 11/05 22:49 ... 推minminlife: 我會精神會很好晚上很好睡 27.246.132.233 11/06 00:44. ,各位板上大哥大姊好只要晚上有出去跑個步或者做伏地挺身，睡覺都沒辦法一覺到天亮，大概2.3點就會醒 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.194.66 ※ 文章網址: ... 推felicia828: 我會睡不著，後來改成早上運動 07/16 11:46. , 到底在哪個時間段運動效果會最好呢？ …… 其實吧，這個事還真沒有確切的答案... 研究發現. 早上或晚上鍛煉各有 ...
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