憂鬱症如何自救
我可能運氣好，因為憂鬱症程度並不嚴重，才能在自省中找到自救，但是我相信我願意面對憂鬱症、願意服藥、願意用改變生活來改變意念、願意用 ..., 根據日本研究顯示，精神科病患中約有3成是患有憂鬱症的，而其中又有5成以上的人有復發的可能。也許你也正在經歷憂鬱症的困擾，只是你並不 ..., , 最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛鍊體魄，還對調節心情非常有幫助，能夠大大緩解抑鬱症。 3.第三，睡眠質量不好也是 ..., 自救10法. 除配合醫師診斷服藥外，以下十種方法，可助自己一臂之力：. 1. 尋求支持曾罹患憂鬱症的歌手何方認為，要能擁有兩、三個無所不談的知心 ..., 對於憂鬱症患者來說，往往最辛苦的不是病痛本身，而是要花一輩子和別人解釋⋯⋯. 他們不能理解的是，你的注意力無法集中、工作能力下降、思考 ...
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