彩虹飲食法
現代人越來越注重健康，常常聽到蔬果579原則，另外還有一種飲食習慣叫「彩虹飲食法」，到底什麼是彩虹飲食法？對於人體又有哪些好處呢？, 近年興起的減肥方法都是主張吃得對，而不是吃得少，這次要介紹的是彩虹飲食法（英文： Rainbow Diet）。彩虹飲食法是美國癌症協會也曾推薦的 ..., , 現代人越來越注重健康，常常聽到蔬果579原則，另外還有一種飲食習慣叫「彩虹飲食法」，到底什麼是彩虹飲食法？對於人體又有哪些好處呢？,書名：最個人化的彩虹飲食法：如何設計符合個人的生理與心理之食物、營養保健品與飲食習慣，語言：繁體中文，ISBN：9789864434350，頁數：296，出版社：晨星， ... ,彩虹飲食法指的是「紅、橘黃、綠、藍紫、白」等五種顏色的蔬果其中「紅色」如蕃茄、蔓越莓皆含有茄紅素且具有防癌及促進心臟健康； 「橘黃色」如柑橘、葡萄柚等含有類 ... , 彩虹飲食法烹煮技巧：. 為保留食材完整營養，為身體減輕排毒的負擔，在溫度方面，烹調任何食物，建議略高於攝氏一百度， ..., 一次搞懂. 彩虹飲食法不用挨餓，只要吃滿彩虹的顏色幫助瘦身，太夢幻了！
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