如何維持寫日記
我不是說不需要寫日記，事實上我認識很多高度自我實現的人，都有寫日記的習慣，例如我幫他出版《早上最重要的3件事》一書的張永錫老師，他改良 ...,但每天都有很多新鮮事...下午看到太陽出來了就開開心心的出門雖然心中還想著要如何回ac那封我其實看不太懂的信但很快的心思被地圖佔據(看到不要打我...)一路晃 ... , 很多人都覺得寫東西是一件費神又費力的事情。先不說大大小小的文章和學術專著，光是生活中的瑣事，婚禮請柬、感謝信、重病慰問信、悼詞等等， ...,大学四年写了五本日记。亲身实践经验，日记这东西吧，其实真没那么难坚持的。为什么呢？当你刷微博，玩游戏间隙，晚上，是不是感觉忙到空虚？或者想不起前几天 ... , 不知道大家有沒有寫日記的習慣之前總是興沖沖的買了很漂亮的日記本， ... 吾日三省吾身的感覺嗎XD B11 買日記本容易，維持寫日記這習慣難啊!, 寫日記是一件很普通的事件，但堅持寫日記的卻寥寥無幾，而我們所知的一些名人卻都有著這種習慣，比如蔣介石，魯迅，雷鋒等等，現代環境下， ..., 來自芝加哥的心理治療師 Erin Leyba 本身也是日記愛好者[...] ... 感跟身體肌肉一樣必須「刻意鍛鍊」來維持強度與續航力，而日記是很好的訓練方法。 ... 也許你覺得每天寫日記實在太麻煩，那麼不妨試試Erin Leyba 的「5 分鐘微日記」。, 心想「真是討厭」的同時，身體已經開始不順了寫「3行日記」可以提高副交感神經作用，使自律神經維持均衡提高交感神經和副交感神經就能變健康要 ..., 我們都知道寫日誌的好處，既可以紀錄下自己的生活日常，又可以整頓腦海裡的瑣碎事情，但當經過沉重的一天、拖著疲累的軀體回到家裡，你未必想 ..., 在上個月的某次讀書會時，我曾聽到一位朋友分享了一個有趣的寫日記習慣，他會在每天睡前三十分鐘，把自己關在房間，並且排除所有會分心的人 ...
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[筆記術-10] 如果你無法養成寫日記習慣，試試我的寫日記方法
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