基礎代謝較高
這些年來基礎代謝率已被列為控制體重、維持健康的一個重要參考數據；而基礎代謝 ... 一般來說，體脂肪較高的人，基礎代謝率會較低，而女性的體脂肪比例較男性為 ... ,基礎代謝跟體重和肌肉比例有關基本上體重越重，基代就越高，體重越輕的人， ... 基礎代謝較高代表每日能夠燃燒跟代謝的熱量就會較多，進而能幫助減重的效率跟 ... , ,每個人的基礎代謝率有高有低，高基礎代謝的人就像擁有強大引擎的汽車一樣，需 ... 肌肉15-25％、脂肪15-25％，所以體重重的人，肌肉量理應較多，代謝力應較高。 , 測量基礎代謝率怎樣才準？這台是1200 大卡、另外一台卻是2000 大卡，兩台機器測出來差那麼多，到底要以哪個為主啊？」(☉д⊙) 基礎代謝., 在消耗熱量方面，基礎代謝可占60~70%，基礎代謝的高低主要與人體的營養 .... 代謝升高；當環境溫度較高，因為散熱而需要出汗，呼吸及心跳加快。, 說得再多也沒用，總而言之，基礎代謝率越高，減肥越快！ ... 你是否有發現在30歲之前吃什麼都比較不會胖，但30歲之後連多喝一口水多呼吸一口 ..., 基礎代謝率，對減重的人來說、好重要，但除了藉由運動、拉高體溫， ... 當它產生較高的食物生熱效應（TEF）時，大約能提高20%–30%的代謝率。, 肌肉的好處多！1、代謝方面肌肉越發達的人基礎代謝率越高，每磅肌肉差不多每天能消耗6卡路里熱量，而每磅脂肪每天只能消耗2卡路里。這細小的 ..., 要提高基礎代謝率，就要增加重量，但目的是要減重，真的HEN矛盾- ... 體重越重，基礎代謝率越高？ .... 難道只吃不練也沒關係，脂肪多會比較好，.
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