基礎代謝率過高會怎樣
因為體脂率高的人，沒什麼肌肉，基礎代謝率就會偏低，吃下同樣多的食物卻沒有辦法全部消耗，會變成脂肪儲存起來，導致發胖。但是應對飢餓的 ..., ,基礎代謝率（BMR）與熱量有關，所以BMR 高的話，熱量的消耗自然多，而BMR 低，則熱量沒法消耗，便會以脂肪的形態儲存在體內。 計算基礎代謝率有一個很 ... ,白天活動量大，交感神經居優勢，代謝力高；進入夜晚後，副交感神經比較活躍，代謝力就會降低。 如果三餐不定時、長期熬夜...過著不規律的生活，自律神經就會 ... , 這個原理，主要是蛋白質是由胺基酸組成的，肌體分解消化蛋白質的食物，會比消化脂肪及碳水化合物，需要燃燒更多的熱量；當它產生較高的食物 ..., 身體的肌肉比例高，基礎代謝率也會較高，因為每公斤的肌肉能消耗75-125大卡的熱量，每公斤的脂肪卻只能消耗4-10大卡的熱量。 年齡 過了25歲 ...,高能量通量的秘訣！教你如何提高代謝！ 皮質醇是什麼？過高的話會有什麼症狀？ 高強度間歇訓練( HIIT ) 是什麼 ... , 粗糧、全麥穀物都是高纖維素者，各類蔬菜、水果的纖維含量也很高。 2.吃點清淡飲食. 根據加拿大科學家調查證明，肉食和辣味會加速基礎代謝率。, 這樣大隻的起來嗎？ 心情數1．回應15 · 問減脂體重下降速度過快. 心情數15．回應 ...
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