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[問題] 只靠啞鈴練得起來嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

或是增加啞鈴重量吧我也不確定初期A式是肩+腿,現在A式改肩+核心有時候 ... 的空間嗎先在這裡謝謝前輩們的指導-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... pttshit: 原來如此,所以這種程度就沒辦法了是嗎,未來不排斥去健身 07/08 12:31.

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[問題] 新手健身啞鈴疑問- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

... 甚至體檢後還不用當兵... 最近照鏡子時,發覺自己實在是太瘦了..... 所以想透過健身來讓自己增重因為經濟跟上班時間考量,想買啞鈴做居家健身.

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[問題] 新手啞鈴選擇- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

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[問題] 新手想用啞鈴在家健身- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

我是健身新手,每天就跳跳youtube上Fitness Blender的37分鐘有氧影片最近買了2個5kg的啞鈴想在家訓練,目前不知道這樣規劃好不好(高腳杯深 ...

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[問題] 新手想用啞鈴在家健身- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

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小弟我今天早上在中壢某健身房健身時,出現一個人然後,有沒有看到,他一組都還沒做就拿了10 15 20磅的啞鈴,剛好我練肩的重量就在那個區間,重點是他還一直用 ...

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