冥想
身體掃描冥想過程時，請將注意力集中在身體部位的感受上。 通過專注在“掃描”整個身體來完成練習。 目的是培養注意 ... ,冥想是一種歷史悠久的身心鍛鍊，長久以來，人們認為冥想能使心情平靜、放鬆身體，並達到身心平衡，進而增進整體健康。冥想的核心概念是「覺察」(Awareness，或稱 ... ,請大家關注好葉的Podcast音頻 ：https://bit.ly/betterleaf-himalaya 加入好葉進階課程： 《財商說 ... ,面對課業壓力而且常常就是動不動就煩躁憂鬱靜不下來的那類型，看了這部影片跟上部關於冥想的影片，從現在開始堅持 ... , 雖然不是什麼瑜伽或禪學老師，但是我是個忠實的冥想愛好者，也有超過一年的經驗了。靜心冥想真的在人生各方面，幫助了我非常非常多，所以， ..., 記得在《星艦迷航記》（Star Trek）中，瓦肯人使用冥想術來掌控情緒和慾望。「冥想」（Meditation）一詞近年經常被人掛在口邊，對於追求心靈和思想 ...,冥想（英語：Meditation），心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用的，在佛教道教中則稱為打坐，在佛教也可称为坐禅。大致可分為兩種作法，一為將注意力集中一處不動，例如 ... ,如果你不想要生活品質持續提升的話，千萬別冥想！冥想到底有什麼好處？新手到底要怎麼做？今天的影片 ... ,我是如何冥想? 初學者最常遇到的十個問題(片尾有冥想音樂、白光保護罩、情緒能量表格) ❚ 超級旅行者.
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