tdee 1600
不然為什麼: 你可以用: A)吃進1200 消耗基代1200+活動400=1600 ... eno4022: 那如果把這文裡面的BMR通通改成TDEE，結論一樣成立嗎？ 07/21 ... ,... 想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器 ... 所以你的基代跟TDEE-300的數字相差不多假設基代是1600，活動類型 ... ,假設一位的男生BMR = 1600大卡而他的身體活動類型是「久坐/辦公室工作」，指數為1.2 所以他的每日消耗熱量( TDEE ) = 1600大卡x 1.2 = 1920大卡. OK❗ 現在你/妳 ... ,＊TDEE與一般人熟知的BMR（基礎代謝率）多把食物生熱效應、運動消耗、靜止代謝 ... 攝取，舉例來說某A的TDEE為2000，以減脂為目標要攝取1500-1600大卡左右。 , 因此就必須再參照所謂的TDEE(Total Daily Energy Expenditure)，才能夠 ... 假設一個人的基礎代謝是1600卡，TDEE是2500卡，他只吃1900卡，他 ..., 舉例來說，我的TDEE為2000. 目標為激烈減脂. 每天建議攝取熱量為. 2000(TDEE)*(1-20%)=2000*80%=1600. 邏輯大概是這樣：. 增肌：基礎代謝 ..., 每日總能量消耗因人而異，取決於體態、性別、肌肉脂肪量、遺傳和活動壓力…等。 例如利用TDEE計算機計算，久坐女性可能只需要1600大卡，但是 ..., 男性：基礎代謝率的標準質約為1400-1600千卡女性：基礎代謝率的標準質 ... 算出TDEE之後，可以知道我們一天所消耗的總熱量，將飲食控制在基礎 ...
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... 想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器 ... 所以你的基代跟TDEE-300的數字相差不多假設基代是1600，活動類型 ... https://www.ptt.cc 【飲食控制】 ???????? ... - 重生Reborn fitness | Facebook
假設一位的男生BMR = 1600大卡而他的身體活動類型是「久坐/辦公室工作」，指數為1.2 所以他的每日消耗熱量( TDEE ) = 1600大卡x 1.2 = 1920大卡. OK❗ 現在你/妳 ... https://zh-hk.facebook.com 如何透過飲食「增肌」或「減脂」 | Mr.Sport司博特你的運動夥伴
＊TDEE與一般人熟知的BMR（基礎代謝率）多把食物生熱效應、運動消耗、靜止代謝 ... 攝取，舉例來說某A的TDEE為2000，以減脂為目標要攝取1500-1600大卡左右。 https://www.mr-sport.com.tw 想瘦身看這裡～那些基礎代謝率沒算到的事| Heho健康
因此就必須再參照所謂的TDEE(Total Daily Energy Expenditure)，才能夠 ... 假設一個人的基礎代謝是1600卡，TDEE是2500卡，他只吃1900卡，他 ... https://heho.com.tw 運用TDEE進行飲食控制，設計增肌減脂菜單@ Evaben's Life ...
舉例來說，我的TDEE為2000. 目標為激烈減脂. 每天建議攝取熱量為. 2000(TDEE)*(1-20%)=2000*80%=1600. 邏輯大概是這樣：. 增肌：基礎代謝 ... http://evaben.pixnet.net 靠TDEE與BMR計算機就能減肥嗎？｜SuperFIT極度塑身
每日總能量消耗因人而異，取決於體態、性別、肌肉脂肪量、遺傳和活動壓力…等。 例如利用TDEE計算機計算，久坐女性可能只需要1600大卡，但是 ... https://superfit.com.tw 飲食計劃｜BMR、TDEE是什麼？教練算給 ... - RT.studio 萊恩健身
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