power clean健身
Power clean. 健身9月4日07:55. Post images. 手腕的活動度不足，我要用力壓才能碰到肩膀，有改善方法嗎？還是是我姿勢不對才碰不到？ 有人有相關經驗可以分享 ... , 想成為大力士嗎?! 快來練習快狠準Power clean. 只要常常到健身房報到的同學們一定常常在Freeweight這區看到有人在做Power clean這個帥氣又 ..., 只要常常到健身房報到的同學們一定常常看到有人在做Power clean這個帥氣又具有瞬間爆發力的動作，不過剛剛接觸到健身的朋友們，可能對這瞬 ..., 只要常常到健身房報到的同學們一定常常在Freeweight這區看到有人在做Power clean這個帥氣又具有瞬間爆發力的動作，不過剛剛接觸到健身的 ..., 他所做的動作是訓練「爆發力」，稱作「Hang Power Clean」，Hang(譯：懸掛)的意思是動作的起始位置是「手持槓鈴，放在大腿中段，屈膝(上圖左3)」， ..., 目前使用PUSH BAND 2.0 來進行速度依循訓練，主要用於爆發力動作上，影片是用於懸垂式瞬發上膊，目標速度是1.25 公尺/每秒， 我第一次給楓哥 ...
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