pm2 5防護措施
若PM2.5指標等級達高級（7-9級，54μg/m3以上），一般民眾如有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應考慮減少戶外活動；敏感性族群則建議應減少體力消耗，特別是減少戶外活動，具有氣喘的 ... ,一、 建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。 二、 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。 ,2020年3月30日 — 多瞭解空氣. 污染及自我. 防護知識；. 少紙張浪費，. 可使用再生紙. 或電子化。 多選擇水煮、清蒸方式烹調的. 食物，可以減少PM2.5暴露，. 烹煮時應開啟抽 ... ,(一)PM2.5指標等級達紅色：一般師生如果有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應該考慮減少戶外活動，並適時配戴口罩防護。敏感性族群師生，應注意個人健康自主管理，減少體力消耗， ... ,1. 建議外出可戴口罩。 · 2. 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。 · 3. 由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、 ... ,中級防護：. 1. 學生及幼兒於上、下學途中或進行戶外活動時，應視個人體質配戴口罩等個人. 防護用具。 2. 師生於室內上課時，得適度關閉門窗，減少暴露於不良品質之空氣中 ... ,1. 建議外出可戴口罩（一般外科用口罩可達70-80％之過濾效果）。 · 2. 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。 · 3. 由室外進入室內時， ...,住－要緑化節電：節約用電。多綠化環境。少吸菸。 行－要綠能減碳：多搭乘公共運輸或騎腳踏車、步行。選購低污染綠能車輛。汽機車定期檢驗保養。 育－要環保增能：多瞭解空污自我 ...,空汙嚴重時，盡量避免外出，若仍須外出應配戴防護口罩 · 室內可使用空氣清淨機 · 均衡飲食，降低油炸、高脂肪、高精緻醣類攝取 · 攝取富含omega-3脂肪酸食物，如鮭魚、鯖魚、核桃 ... ,5威脅，自我防護5重點. 1. 建議外出可戴口罩（一般外科用口. 罩可達30-70%過濾 ... 環境資訊，做好健康保健的防護措施。 衛生福利部. 國民健康署. PM2.5. 自我保護專區.
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入秋之際，請注意空污時之自我保護
若PM2.5指標等級達高級（7-9級，54μg/m3以上），一般民眾如有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應考慮減少戶外活動；敏感性族群則建議應減少體力消耗，特別是減少戶外活動，具有氣喘的 ... https://www.mohw.gov.tw 國民健康署提醒民眾做好空污自我防護「3招6式」
一、 建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。 二、 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。 https://www.hpa.gov.tw 如何自我保護，減少PM2.5 暴露？
2020年3月30日 — 多瞭解空氣. 污染及自我. 防護知識；. 少紙張浪費，. 可使用再生紙. 或電子化。 多選擇水煮、清蒸方式烹調的. 食物，可以減少PM2.5暴露，. 烹煮時應開啟抽 ... https://www.epd.ntpc.gov.tw 教育部已建立空氣品質惡化應變防護措施指引並請各地方 ...
(一)PM2.5指標等級達紅色：一般師生如果有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應該考慮減少戶外活動，並適時配戴口罩防護。敏感性族群師生，應注意個人健康自主管理，減少體力消耗， ... https://www.edu.tw 空氣品質懸浮微粒(PM2.5)衛教宣導 - 私立文興高中
1. 建議外出可戴口罩。 · 2. 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。 · 3. 由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、 ... https://web1.hshs.chc.edu.tw 空氣品質警示及防護作為建議指引指標等級防護措施綠色
中級防護：. 1. 學生及幼兒於上、下學途中或進行戶外活動時，應視個人體質配戴口罩等個人. 防護用具。 2. 師生於室內上課時，得適度關閉門窗，減少暴露於不良品質之空氣中 ... http://www.cjvs.tp.edu.tw 空氣污染嚴重，做好自我保護措施
1. 建議外出可戴口罩（一般外科用口罩可達70-80％之過濾效果）。 · 2. 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。 · 3. 由室外進入室內時， ... https://www.mohw.gov.tw 空氣污染自我防護懶人包
住－要緑化節電：節約用電。多綠化環境。少吸菸。 行－要綠能減碳：多搭乘公共運輸或騎腳踏車、步行。選購低污染綠能車輛。汽機車定期檢驗保養。 育－要環保增能：多瞭解空污自我 ... https://www.hpa.gov.tw 空汙PM2.5是什麼？對健康的影響與預防
空汙嚴重時，盡量避免外出，若仍須外出應配戴防護口罩 · 室內可使用空氣清淨機 · 均衡飲食，降低油炸、高脂肪、高精緻醣類攝取 · 攝取富含omega-3脂肪酸食物，如鮭魚、鯖魚、核桃 ... https://www.health-click.com.t －如何自我保護， 減少PM2.5 危害？
5威脅，自我防護5重點. 1. 建議外出可戴口罩（一般外科用口. 罩可達30-70%過濾 ... 環境資訊，做好健康保健的防護措施。 衛生福利部. 國民健康署. PM2.5. 自我保護專區. https://ws.moe.edu.tw |