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書名：麥克波羅伊功能性訓練聖經，原文名稱：New Functional Training for ... 波羅伊肌力與體能訓練中心」（Mike Boyle Strength and Conditioning, MBSC），它 ... , 在我們的速度訓練計畫當中最值得一提的部分就是：計時衝刺並且公佈成績。 許多人會詢問我們有關於提升速度的相關訓練…, MBSC Thrive 談到「綜合式訓練（Complexes）」。Mike Boyle 通常都讓自己的運動員進行5個建構全身肌力的動作，每個動作進行5次。,MBSC訓練機構的創辦人Mike Boyle 建議以下6個下肢肌力動作，將它們整合到你原本的訓練菜單中，讓 ... ,美國功能性訓練大師『 Michael Boyle』 將過往累積對運動員訓練的經驗發展成一套訓練模式! 『MBSC訓練系統』 這套模式不管是針對運動員或是一般民眾都適用 ... , 想分享一些訓練心得，從去年冬天，閱讀<<麥可波羅伊功能性訓練聖經>>後便開始嘗試跟著MBSC訓練系統的方向走，作者Mike Boyle堪稱功能性 ..., MBSC 第一階段（Phase 1）解剖適應期，三週。 ① 訓練內容會分「直線日」及「橫向日」，操作主要是肌力訓練的部份，不包含體能。,為什麼MBSC的背蹲舉不是【全蹲（大腿後側貼小腿肚）】呢？其實這在《麥克波羅伊功能性訓練聖經》第127頁有解釋「從深蹲到健力型平行蹲」。 , 這門講座是MBSC系統的週期班（自由重量），從基礎適應期、最大肌 ... 分享很多關於MBSC（麥克波羅伊功能性訓練聖經）的訓練系統，也不少 ...
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MBSC Thrive 談到「綜合式訓練（Complexes）」。Mike Boyle 通常都讓自己的運動員進行5個建構全身肌力的動作，每個動作進行5次。 https://www.facebook.com 6個讓你腳軟的腳部訓練！ | 健身筆記| fit.biji.co
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MBSC 第一階段（Phase 1）解剖適應期，三週。 ① 訓練內容會分「直線日」及「橫向日」，操作主要是肌力訓練的部份，不包含體能。 http://www.unclesam.cc Mike Boyle | 山姆伯伯工作坊
為什麼MBSC的背蹲舉不是【全蹲（大腿後側貼小腿肚）】呢？其實這在《麥克波羅伊功能性訓練聖經》第127頁有解釋「從深蹲到健力型平行蹲」。 http://www.unclesam.cc [課程] 麥克波羅伊訓練系統實務操作（週期班）（2019年第一梯 ...
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