cable重訓
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健身房內機械式器材琳瑯滿目，訓練目的各不相同。不僅能提供操作使用上的安全性，還能照應你想練各部位的需求。可惜的是，通常一台機器只能提供單一的訓練動作，無法變化出其他的訓練方法，容易讓人感到枯燥乏味。 但一樣是機械式器材，「Cable繩索訓練」可就不一樣了！方便你上下滑動，依據你的身高調整 ... https://www.mr-sport.com.tw 【健身Q&A】你還在用固定式機器做運動嗎？ @ 霍爾的健身城堡:: 痞客邦::
運動器材主要就分幾大類： Freeway自由重量（壺鈴、啞鈴、槓鈴、徒手、單槓⋯⋯） Cable繩索（滑輪下拉、懸吊繩索、彈力繩⋯⋯） Machine固定式機械（史密斯⋯） 固定式機器通常軌道是固定. http://trainerhoward.pixnet.ne 【正妹重訓班：第一課】Cable訓練機告別掰掰袖... - World Gym健身俱樂部 ...
正妹重訓班：第一課】Cable訓練機告別掰掰袖板橋店美麗的Roxy教練為大家示範： 三頭肌的纜繩下拉，可說是最基本、最好上手的健身經典動作，增強三頭肌耐力的同時，透過高次數、高強度的訓練，更可以把線條逼出來！ *訓練部位:三頭肌，8~12下為一組/ 一次3~5組/ 組間休息45~60秒. https://www.facebook.com 上斜滑輪飛鳥教學｜深度講解示範｜High Cable Chest Fly Tutorial ...
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今天是胸肌日做完平板握推之後排隊等斜板就先跳去拉力機，平常比較少用這個機台有幾點疑問請前輩們指教01.英文名稱cable...(健身重訓第1頁) https://www.mobile01.com 動作： Cable 胸肌夾胸－ 讓你有更厚實的胸肌- 台灣營養
動作. 只要講到可以讓胸肌更厚實，男性健身者都會睜大雙眼！這次要介紹的是胸肌夾胸，有許多的變化式以及重點提點。 ＂肩膀的旋轉＂是許多人會犯的錯誤，時常發生在不懂正確姿勢的人或是做的太重的人身上，這樣不僅沒有完全刺激到胸肌，甚至將肩膀帶進來很有可能使肩膀受傷。 為了避免如此，選擇正確的 ... https://www.taiwannutrition.co 如何正確的做繩索訓練（Cable Cross-over） - YouTube
繩索夾胸是一個很常見的練胸訓練。正確的運用可以給胸肌帶來很好的效果。 https://www.youtube.com 滑索訓練機健身動作示範- YouTube
滑索訓練機是介於Free weight 及固定重訓器材兩者之間的健身器材。 因為可調整阻力的方向，同時不限制動作的幅度，因此可以訓練更多不同身體的部 ... https://www.youtube.com 運用Cable打造屬於你的倒三角身型- Mr.Sport 司博特運動健身部落客
今天要來分享幾個不錯的Cable背部訓練，適合有一定健身年資的夥伴。 透過繩索張力去引發背部肌肉的收縮，提升更多感受度。 動作1 單臂旋轉下拉. 換上馬蹄形把手，面對Cable呈跪姿，手臂伸直、手掌朝外抓住把手。啟動肩胛、手腕旋轉、將重量往下拉到胸口前。先把肩胛送回，手臂再慢慢跟著重量往上，手心同時在朝外，回到預備 ... https://www.mr-sport.com.tw |