cable腿
2020年3月18日 — WH:本篇將介紹「蜜桃臀運動菜單」，透過臀部、腿部不同肌群的訓練，來打造渾圓的屁股。運動菜蛋 ... ＊12下Cable Kickbacks (單腿). ＊來回3 ... ,繩索後踢(Cable Kickbacks)這個動作可以針對臀部肌群做訓練，我們能 ... 保持挺直狀態，接著將腿向後 ... ,特定角度影像: Standing Cable Hip Abduction 影片 ... 步驟2 將扣上扣帶的腿盡量往橫向舉高。 ... 腿舉至最高點時夾緊臀肌，接著再將腳放下回到起始姿勢。 ,要翹臀、腿又不要太粗就是要盡量挑動作。像是大家覺得深蹲是一個很有效的練臀動作，但其實深蹲比起臀舉大概只有40~45趴刺激臀部的效果，所以其實練臀動作 ... ,特定角度影像: Cable Pull-through 影片. 步驟. 胯下繩索前拉: 步驟 1. 步驟1 雙手從雙腿間抓住繩索握把，且背對滑輪機。身體向 ... 步驟2 臀部往前抬高並伸直雙腿。 ,腳踏踝扣Ankle Straps 纜繩機Cable系統翹臀髖部外展臀大肌內外側360度重訓轟 ... 鍛煉而設計腿部伸展，腿部捲曲和髖部外展須配合纜繩機Cable系統，可鍛煉腿 ... ,2018年8月22日 — 你在找的腳踏踝扣Ankle Straps 纜繩機Cable系統翹臀髖部外展臀大肌內 ... 下標免運龍門架練腿練臀部力量健身訓練器材腳環綁腿扣腳踝綁帶拉力 ... ,2018年10月17日 — 巨巨翹臀好，最近開始加入kickbacks這個動作，（google找的圖），練的時候很常站著的那邊比往後踢的還酸，熱身是用彈力帶也是出現同樣狀況 ...
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5個「蜜桃臀養成」 - Women's Health
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2018年8月22日 — 你在找的腳踏踝扣Ankle Straps 纜繩機Cable系統翹臀髖部外展臀大肌內 ... 下標免運龍門架練腿練臀部力量健身訓練器材腳環綁腿扣腳踝綁帶拉力 ... https://www.ruten.com.tw 關於cable glute kickbacks這個動作 - 健身板 | Dcard
2018年10月17日 — 巨巨翹臀好，最近開始加入kickbacks這個動作，（google找的圖），練的時候很常站著的那邊比往後踢的還酸，熱身是用彈力帶也是出現同樣狀況 ... https://www.dcard.tw |