boot camp綜合體能訓練
Boot Camp是一個綜合了肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度的徒手間接訓練，可以 ... Boot Camp認證課程是美國精銳部隊所實行之非常有效的體能訓練 ...,BOOT-CAMP綜合體能⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 小班團體合作完成運動目標的型態，充滿趣味及挑戰，以循環訓練的方式來提高心肺耐力的發展，同時運用三種能量系統的運動方式 ... ,BOOTCAMP 體能課『何謂Boot Camp 訓練』源自一種戶外的團體運動，它融合了傳統的徒手肌力和一些輕重量所設計的間歇訓練及肌力訓練。市場上的BootCamp ... , BOOT CAMP 提供了一個完全不同的綜合性體能訓練，訓練內容及課程每堂課都在不斷變化，以徒手肌力加上心肺訓練增進體能，讓你不用進健身房 ..., 比如用BootCamp來訓練成人，完全使用了團隊合作競賽以及體能挑戰方式，運用大量徒手動作，以及特殊安排順序，挑戰肌力肌耐力以及心肺能力。,6 天前 - 綜合體能訓練| Boot Camp (HBC) 助教：Hank、Eddie、Sunny 適合族群：有運動經驗3個月以上鍛鍊部位：全身性訓練效益：心肺能力、肌耐力、肌力、 ... ,BOOT CAMP 提供了一個完全不同的綜合性體能訓練，訓練內容及課程每堂課都在不斷變化，以徒手肌力加上心肺訓練增進體能，讓你不用進健身房也能達到訓練目的 ...
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