5公斤重量
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2024年1月3日 — 通常講到肌肥大,建議是8~12下,意思是你能承受啞鈴的重量操作超過8下,但無法超過12下的這個範圍內,對於目標肌肉才有良好肌肥大的效果。若是做個 5 下就不行 ... https://www.funsport.com.tw 專業訓練型重量槓片5公斤-產品介紹
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重量. 數量: 由. 公斤, 克, 磅, 安士, 斤, 兩, 斤(港), 兩(港), 卡. 轉至. 公斤, 克, 磅, 安士, 斤, 兩, 斤(港), 兩(港), 卡. 單位漢英對照表. https://www.kwuntung.net 重量換算器
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