龍旗
今天要給大家介紹一個超強虐腹動作「龍旗」，請看下圖：▽先來了解為什麼叫龍旗？之所以叫龍旗，是因為這個動作由李小龍發明的一種鍛煉腹肌的 ...,《假面騎士龍騎》（日语：仮面ライダー龍騎）為《假面騎士系列》的第3部平成系列作品，自2002年2月3日至2003年1月19日期間，於每週日早上8:00-8:30於朝日電視台 ... , 李小龍親自示範標準龍旗的做法：雙手在頭兩側抓住固定物體，身體用力繃緊，肩背著地，腰腿懸空，身體呈反C，肩背保持不動，腹肌用力收縮，雙腿 ..., 一步一步教會你如何訓練街健大絕招「龍旗」~開始撕裂腹肌吧!!!, 什麼叫龍旗？「龍旗」不是下面這個龍旗呦它是是李小龍發明的一個健身動作，主要用來鍛鍊腹肌，以「龍旗」命名表示對李小龍的尊崇，這才是正宗的「 ..., 首先我們要知道，「龍旗」的鍛鍊方法，不僅靠腹肌的力量，同時還需要雙臂的力量，所以我們先要把手的位置，握住地面的固定物，使雙手的掌心朝 ..., 什麼是龍旗？之所以叫龍旗，是因為這個動作由李小龍發明的一種鍛鍊腹肌的方式。有人把這個動作形象的比喻成神龍擺尾，可以說龍旗是對李小龍 ...
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