高間歇菜單
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因此，高強度間歇訓練也被認為是目前減脂「效率」最高的運動！（參考文章：減肥利器—間歇訓練）. 以下，司博特將以跑步、游泳、自行車這三大類運動做菜單介紹，你 ... https://www.mr-sport.com.tw 高強度間歇訓練菜單—槓鈴| Mr.Sport司博特你的運動夥伴
包括今天司博特要介紹的高強度間歇菜單也是一樣；有些人可能在做肩推時比較無法負荷槓鈴重量，又或者起始重量3、40公斤沒問題。 建議大家看過動作安排，並熟悉 ... https://www.mr-sport.com.tw |