香蕉功效
香蕉含一種活性物質，可增強體力及促進白血球生長，促使癌細胞壞死；可增強免疫功能；含有β胡蘿蔔素及維他命C,E，具抗氧化作用，可抑制癌細胞產生。 含纖維素及果膠和果膠糖，可增強腸內有益細菌（乳酸菌）的活力，刺激腸蠕動，減少致癌物質的停留，降低直腸結腸癌的發生，成熟香蕉中含量尤多。 含鐵質可促進紅血球生長。 ,2022年9月30日 — 預防癌症：實驗發現，香蕉有一種名為凝集素的蛋白質，可防止白血病細胞生長。 維持心臟健康：香蕉的纖維、鉀、葉酸和維生素C之類的抗氧化物，都對心臟有 ...,2024年8月2日 — 根據英國倫敦帝國理工學院研究顯示，5～10歲兒童一天吃一根香蕉，可幫助減少氣喘症狀、降低氣喘發作風險，可能與香蕉的鉀及抗氧化物，如：類黃酮、多酚、葉黃素 ... ,2024年7月22日 — 香蕉9 大好處與營養功效：減肥必吃寶藏水果 · 香蕉好處1. 穩定血糖小心熱量 · 香蕉好處2. 高纖有助消化 · 香蕉好處3. 幫助減重抑制胃口 · 香蕉好處4. 降低 ... ,2023年8月2日 — 香蕉成分裡豐富的鉀、鈣、鎂離子，有助於改善體內電解質不平衡，以及預防因電解質失衡而引起的抽筋，所以許多人運動前也會吃1根香蕉補充體力又能預防抽筋。 ,2024年7月6日 — 一年四季皆有生產的香蕉，含有大量纖維及抗氧化物，除了助眠、穩血糖，還具有軟化糞便、降低壞膽固醇等功效。不過香蕉屬於高鉀食物，腎臟功能不全者. ,2023年11月7日 — 促進心血管健康：香蕉中的膳食纖維和鉀有助於降低血壓，減少心血管疾病的風險。 改善心情：香蕉中含有色氨酸和維生素B6，這些物質有助於身體合成血清素， ...,2024年8月13日 — 香蕉熱量：89大卡（100克），香蕉8大功效：降低血壓、緩解便秘、維護心臟健康、幫助瘦身、消除疲勞、抗氧化、消除水腫、補充能量。 ,香蕉常見又常吃，其實香蕉好處超多，香蕉高鉀、低鈉，有益心血管健康，香蕉也是健身、運動的神補品；香蕉幫助消化道健康，便秘、腹瀉兩相宜還能穩定食慾，幫助體重管理。
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 香蕉功效 相關參考資料
香蕉智慧之果的營養成分 - 台灣癌症基金會
香蕉含一種活性物質，可增強體力及促進白血球生長，促使癌細胞壞死；可增強免疫功能；含有β胡蘿蔔素及維他命C,E，具抗氧化作用，可抑制癌細胞產生。 含纖維素及果膠和果膠糖，可增強腸內有益細菌（乳酸菌）的活力，刺激腸蠕動，減少致癌物質的停留，降低直腸結腸癌的發生，成熟香蕉中含量尤多。 含鐵質可促進紅血球生長。 https://www.canceraway.org.tw 香蕉好處有7功效，香蕉熱量、保存、什麼時候吃最好？
2022年9月30日 — 預防癌症：實驗發現，香蕉有一種名為凝集素的蛋白質，可防止白血病細胞生長。 維持心臟健康：香蕉的纖維、鉀、葉酸和維生素C之類的抗氧化物，都對心臟有 ... https://www.commonhealth.com.t 香蕉功效與禁忌有哪些？香蕉熱量及保存一次看 - 健康2.0
2024年8月2日 — 根據英國倫敦帝國理工學院研究顯示，5～10歲兒童一天吃一根香蕉，可幫助減少氣喘症狀、降低氣喘發作風險，可能與香蕉的鉀及抗氧化物，如：類黃酮、多酚、葉黃素 ... https://health.tvbs.com.tw 一根香蕉熱量是多少？吃香蕉的9大好處營養：控血糖、解便秘
2024年7月22日 — 香蕉9 大好處與營養功效：減肥必吃寶藏水果 · 香蕉好處1. 穩定血糖小心熱量 · 香蕉好處2. 高纖有助消化 · 香蕉好處3. 幫助減重抑制胃口 · 香蕉好處4. 降低 ... https://helloyishi.com.tw 香蕉有減重、抗鬱5大功效！營養師：香蕉缺點就2個
2023年8月2日 — 香蕉成分裡豐富的鉀、鈣、鎂離子，有助於改善體內電解質不平衡，以及預防因電解質失衡而引起的抽筋，所以許多人運動前也會吃1根香蕉補充體力又能預防抽筋。 https://health010.tw 香蕉禁忌｜6旬婦助排便天天吃蕉致昏迷！2類人不宜1周只能 ...
2024年7月6日 — 一年四季皆有生產的香蕉，含有大量纖維及抗氧化物，除了助眠、穩血糖，還具有軟化糞便、降低壞膽固醇等功效。不過香蕉屬於高鉀食物，腎臟功能不全者. https://www.hk01.com 【香蕉】誰不能吃？多吃有7大功效
2023年11月7日 — 促進心血管健康：香蕉中的膳食纖維和鉀有助於降低血壓，減少心血管疾病的風險。 改善心情：香蕉中含有色氨酸和維生素B6，這些物質有助於身體合成血清素， ... https://www.bowtie.com.hk 「香蕉」可以幫助瘦身嗎？香蕉熱量、8大功效、2種情況不適合吃
2024年8月13日 — 香蕉熱量：89大卡（100克），香蕉8大功效：降低血壓、緩解便秘、維護心臟健康、幫助瘦身、消除疲勞、抗氧化、消除水腫、補充能量。 https://www.womenshealthmag.co 香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！
香蕉常見又常吃，其實香蕉好處超多，香蕉高鉀、低鈉，有益心血管健康，香蕉也是健身、運動的神補品；香蕉幫助消化道健康，便秘、腹瀉兩相宜還能穩定食慾，幫助體重管理。 https://www.edh.tw |