預防賴床
人生都被睡完了... 19 個「超實用起床法」告別賴床超簡單. 瀏覽人次: 41912; 撰文者：草根影響力新 ... ,2018年10月31日 — 「賴床」指得可不是整天賴在床上，而是要「慢慢起床」。 因為許多疾病總是喜歡在天冷時打擾，主要是因為人在睡眠過程中體溫會下降，而剛起床 ... ,2017年3月21日 — 仔細想想，早晨按掉鬧鐘其實沒道理，它彷彿在說：「我痛恨早晨起床，所以我一次又一次、一次又一次把鬧鐘按掉。」── 狄米崔‧ ... ,習慣晚睡的人往往容易賴床，當然也有怎麼睡都睡不飽的人，每天都非要等到快来不及上班、上學了，才掙扎著下床，對於愛賴床的人，這種現象幾乎天天在上演， ... ,2020年12月6日 — 賴床這行為雖然彷彿硬多掙了些時間睡覺，但這個行為卻會使睡眠周期被打亂，導致睡眠慣性持續，使得作息混亂，導致腦部慢性疲勞。睡眠不穩 ... ,2015年10月1日 — 許多人都有賴床的習慣，不想上班、想要多睡一點、冀望躲在軟綿綿的棉被中纏綿，可謂每天早晨最幸福的事。特別是對於不喜歡自身工作、覺得 ... ,2005年12月1日 — 能肆意賴床不起也許人人都想，但無奈，每天我們趕上學、上班打卡、赴約會，必須在某個時間被無情的鬧鐘聲吵醒，被迫離開溫暖的被窩，掙扎下 ... ,2018年7月6日 — 小偉每天都有賴床的習慣，早上鬧鐘響起之後還會用「貪睡」功能多睡10分鐘，但每次醒來的時候都覺得特別累，比原本第一次鬧鐘響的時候還睏 ... ,2018年9月16日 — 小林：「阿文，不要再賴床了...你看這個研究，賴床的人比一般人更容易罹患阿茲海默症ㄟ。」 阿文：「真的假的？那我要翻一下，我女朋友寫給 ... ,2018年12月30日 — 週末賴床：週間睡太少、週末睡太多的睡眠壞習慣，在醫界稱為「睡眠暴食」，由於周末賴床突然打亂了睡眠周期，甚至睡到中午才起床，會造成 ...
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