預防心肌梗塞食物
2022年2月10日 — 預防心肌梗塞六類食物 · 1.魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚。 · 2.綠色蔬菜類：蘆筍、地瓜葉、綠花椰菜、菠菜。 · 3.堅果種子類：葵瓜子、芝麻、開心果 ... ,避免高膽固醇、高脂肪飲食：曾發生心肌梗塞的患者皆應盡量少吃肥肉、雞皮、豬皮、鴨皮、油炸食物、動物內臟、有殼海鮮（蝦、蟹、牡蠣）及蛋黃等食物，以免攝取過多飽和脂肪 ... ,推薦食物 · 魚／海鮮，大於每周3次 · 蔬菜：大於每天3份 · 新鮮水果：大於每天2份 · 豆類：大於每週3份 · 全穀物：小於每天3份 · （樹）堅果：大於每天1份 · 初榨橄欖油：大於每天 ... ,原則一⟫多吃蔬果、未精製穀類、海鮮、低脂肉類、豆類及堅果 · 原則二⟫少吃加工肉、含糖製品、高鈉食物及高脂食物 · 原則三⟫少喝酒及抽菸. ,2023年2月9日 — 心肌梗塞病人除了要注意每次均衡攝取天然新鮮的6大類食物以外，飲食要特別忌口，尤其是需要限制含飽和脂肪酸的食物，注意健康飲食口訣：鹹、油、白、菜、 ... ,2022年12月6日 — 魚類：富含OMEGA-3脂肪酸，幫助抗氧化、抗發炎。 ... 堅果類：豐富的礦物質與好油脂，很適合取代餅乾、甜食，作為健康小點。 ... 水果類：維生素C與植化素可以 ...,1. 番茄 ... 蕃茄含有榖胱甘肽，可維護細胞正常代謝，抑制酪氨酸梅的活性，還能促進皮膚、內臟色素減退或消炎，增強胃酸（胃酸過多者可少吃）、預防心肌梗塞或其他心血管疾病 ... ,2023年12月18日 — 1.無調味綜合堅果. 廣告 · 2.大蒜. 大蒜中的蒜素、大蒜烯能抑制血小板凝集，亦能抑制膽固醇合成，預防氧化的膽固醇卡在血管內皮，影響血管通透性，其所富含 ... ,2023年9月5日 — 第十名（14分）：黃豆！植物性蛋白質與大豆異黃酮立大功 · 第九名（15分）：堅果！ · 第八名（16分）酪梨！ · 第六名（18分）鮭魚、竹莢魚！ · 第五名（19分） ...,2022年2月11日 — 多吃6類食物有助預防心肌梗塞！營養食分享「護心食譜」 · 1.魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚。 · 2.綠色蔬菜類：蘆筍、地瓜葉、綠花椰菜、菠菜。 · 3.
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