青瓜血壓
,2018年9月28日 — 小黃瓜「營養素＋減肥」，雙重效果降血壓 · 鉀：具備利尿作用，可促進體內多餘的鹽分排出，可消除水腫、預防改善高血壓。 · 瓜胺酸：瓜胺酸是葫蘆科植物中 ... ,2022年6月6日 — 青瓜是水分多、有飽足感的蔬菜，劉怡里強調，夏天多吃青瓜，可以補水止渴，若要減肥的人，建議將青瓜汆燙後再食用，也可以製成溫沙律吃。此外，青瓜大多 ... ,2024年2月21日 — 小黃瓜的9大營養功效：幫助減肥、消水腫、增加活力、降低血壓、促進消化與排便、強化骨骼、抗發炎、維持肌膚健康、幫助治療癌症。2道小黃瓜料理簡單又 ... ,2012年4月2日 — 最為人熟悉的飲食建議便是減低鈉質（sodium）的攝取量，而青瓜正是非常適合高血壓人士的食物，它每杯只有2毫克鈉質（一茶匙鹽約有2,000毫克鈉質）；不單 ... ,2020年7月9日 — 北京協和醫院營養科臨床營養師、副教授李寧指出，每100公克的小黃瓜，熱量僅16大卡，富含的鉀、丙醇二酸營養成分，能有效幫助降低血壓，建議高血壓病患 ... ,2024年5月27日 — 食譜推介：蒜蓉雲耳涼拌青瓜 · 材料：. 青瓜仔2條雲耳10朵蒜頭（切蓉）3瓣 · 調味料：. 白醋半湯匙豉油半湯匙糖半茶匙 · 做法：. 1.將雲耳浸30分鐘至軟身 ... ,2019年7月11日 — 青瓜具有預防及改善高血壓的功效，由於當中含有瓜胺酸，所以可在體內和氨作用，產生一氧化氮(NO)，同時可以幫助血管擴張，降低血管壓力，以及促進血液流動 ...
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最佳減重食物青瓜，為何也推薦給高血壓及糖尿病患者食用？
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