霾害跑步
台中1名55歲的葉先生平時喜歡跑步，每兩天會固定跑上30分鐘，偶爾應酬才會抽菸，自認身體不錯，沒想到日前健檢，赫然發現肺部有約0.6公分的 ..., 校方也辯稱，學校有跑步APP，有告示天氣、請假或身體不適可暫停跑步，日後補跑就好，校方 ... 北京重度霾害能見度不到50米13條高速公路封閉., 想出去跑，擔心霧霾影響身體健康；不跑，又耐不住衝動。在霧霾天要怎樣將跑步進行下去，有以下5點建議： 1.謹慎選擇室內場所鍛鍊窗外是令人窒息 ..., 霧霾天氣極易導致呼吸系統的防禦功能和肺功能下降，平時有鍛鍊習慣的應停止戶外跑步和散步，最好不要進行心肺功能鍛鍊，如高強度的跑步等。,【譚敦慈康健上菜】抗空汙，比「吃豬血清肺」更有效的4類食物. 【康健出版】空污嚴重，喜歡外出運動的人，到底甚麼時間運動比較好？ 【康健出版】空污這麼嚴重，口罩 ... ,李吉仁：跑步，是最有價值的投資！ 胡杰：探索城市新方法──跑步！ 樂活小學堂／跑步3大關鍵，正確跑姿不傷膝！ 【康健陪你練】跑步前的暖身，你做對了嗎？ ,什麼是氣喘？ 氣喘是指肺部空氣進出的管道（支氣管）出現慢性發炎產生的過度反應的現象， 慢性發炎會使支氣管黏膜紅腫、分泌物增加，反應過度則是因為外界環境 ... ,而空氣中的PM2.5以及氡氣也被證實可能是導致肺癌的成因 基因缺陷某些體內基因有缺陷的病患得到小細胞肺癌的機率比常人較高小細胞肺癌病患會有哪些症狀呢小 ... ,康健來了／鍛鍊大腿肌肉，跑步不傷膝！ 康健來了／蝗蟲式瑜伽！增加你的肌耐力. 郭豐州：撇步不藏私！跑者必學鞋帶綁法. 李吉仁：跑步，是最有價值的投資！ ,台灣秋冬之際，東北季風將大陸沿岸的霾害帶入境，使得秋冬的空氣品質，不時出現PM2.5『紫爆』 ... 除了固定的訓練外，練跑後吃對食物，才能鍛鍊適合跑步的好體質：.
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