長跑乳酸
2017年9月4日 — 如果你是一個中低速的長跑者，那你就不需要擔心乳酸堆積這個問題了；但如果你是一個快速、爆髮型的跑者，那麼運動後你需要花點心思取代謝 ... ,2017年11月14日 — 個體乳酸閾更能客觀和準確地反映機體有氧工作能力的高低。 ... 在山東省中長跑隊和國家隊集訓隊，通常採用的是2000米、3000米、5000米的 ... ,2015年7月12日 — 乳酸並不像大家想像的那樣，是長距離或者高強度運動後肌肉酸痛的罪魁禍首，它真正的作用是高強度運動中臨時能量來源，且運動過後1小時之內會 ... ,2018年9月10日 — 跑季即將開始，長跑選手一般在賽前四個月至半年開始投入訓練。 ... 擬定的訓練計劃，不能按個人情况作調整，其中減慢乳酸積聚及增強肌力訓練 ... ,2012年8月10日 — 具體來說，教練和運動學家們知道乳酸在長跑中的重要性，如：乳酸是怎麼產生的？身體如何利用它作為能量來源？乳酸為何會減緩跑速？ ,就以中長跑訓練來說，一直以來都普遍認為提升運動員的最大攝氧量（maximal rate of oxygen consumption，VO2max）和乳酸閾值（lactate threshold，亦作無氧 ... ,2018年2月22日 — 當乳酸產生的速度快過代謝速度，乳酸就開始累積在肌肉裡。 2. 最大乳酸穩態(Maximum Lactate Steady State, MLSS) 運動強度的最高水平。血乳酸 ...
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「乳酸」是什麼？跑步會造成乳酸堆積嗎？ - 每日頭條
2017年9月4日 — 如果你是一個中低速的長跑者，那你就不需要擔心乳酸堆積這個問題了；但如果你是一個快速、爆髮型的跑者，那麼運動後你需要花點心思取代謝 ... https://kknews.cc 「耐」得住乳酸，才能跑的出成績- 每日頭條
2017年11月14日 — 個體乳酸閾更能客觀和準確地反映機體有氧工作能力的高低。 ... 在山東省中長跑隊和國家隊集訓隊，通常採用的是2000米、3000米、5000米的 ... https://kknews.cc 【跑步訓練】重新「認識」排酸跑｜ 運動筆記
2015年7月12日 — 乳酸並不像大家想像的那樣，是長距離或者高強度運動後肌肉酸痛的罪魁禍首，它真正的作用是高強度運動中臨時能量來源，且運動過後1小時之內會 ... https://running.biji.co 【運動消閒】減慢乳酸積聚為全馬做準備- 明報健康網
2018年9月10日 — 跑季即將開始，長跑選手一般在賽前四個月至半年開始投入訓練。 ... 擬定的訓練計劃，不能按個人情况作調整，其中減慢乳酸積聚及增強肌力訓練 ... https://health.mingpao.com 想跑得又快又遠？提高你的「乳酸清除率」 ｜ 運動筆記
2012年8月10日 — 具體來說，教練和運動學家們知道乳酸在長跑中的重要性，如：乳酸是怎麼產生的？身體如何利用它作為能量來源？乳酸為何會減緩跑速？ https://running.biji.co 提升跑步表現的運動處方 - 中長跑訓練
就以中長跑訓練來說，一直以來都普遍認為提升運動員的最大攝氧量（maximal rate of oxygen consumption，VO2max）和乳酸閾值（lactate threshold，亦作無氧 ... http://www.tswongsir-runners.g 提升長跑表現不能不知的四個基準｜ 運動筆記HK | hk.running ...
2018年2月22日 — 當乳酸產生的速度快過代謝速度，乳酸就開始累積在肌肉裡。 2. 最大乳酸穩態(Maximum Lactate Steady State, MLSS) 運動強度的最高水平。血乳酸 ... https://hk.running.biji.co |