運動30分鐘以上才能燃燒到體內的
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有氧運動要持續二十分鐘,才能燃脂的說法,是因為大家認為在開始運動的前二十分鐘,其熱量來源是碳水化合物,之後才會開始燃燒脂肪。不過,這 ... 如果沒辦法連續跑步三十分鐘,那就分成五次來跑,每次跑七分鐘,總合時間還比三十分鐘多。 沒有運動 .... 糖竟會消耗體內B群,讓你慢性發炎!5種食物幫你擺脫它. https://www.edh.tw 運動超過30分鐘才能燃燒脂肪?騙人! - 每日頭條
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