跑步肺
台中市55 歲葉先生，平日不菸不酒、經常夜裡趁工作後跑步半小時，沒想到健康檢查時竟發現肺部有0.6 公分陰影，3 個月後複檢，陰影變結節還長大 ...,保護肺多跑步. 2012/03/14 12:00 11,389. 字級. 二手菸、廚房油煙、汽機車排放的廢氣...，說真的，你還是小心點為妙。據中央廣播電台報導，肺癌是台灣人的頭號殺手， ... , ... 有些人即使外頭低溫多雨，還是堅持出門慢跑或跑馬拉松。 ○冬天跑步會傷肺？ 有些人認為冬天在外跑步使呼吸加快，導致吸入過多冷空氣，可能傷., 有民眾為了健康固定出門跑步，結果反而因空汙傷到肺部。（圖／翻攝libreStock）. 生活中心／綜合報導. 台灣近日空氣汙染問題越來越嚴重，《聯合報》 ..., 其實只要注意保暖，冬天也可以很好的進行跑步鍛鍊。 1、儘量不要張開嘴，用鼻子呼吸，這樣的話可以減少冷空氣進入肺部，刺激氣管收縮，也能減少 ...,《康健》，從雜誌、出版等知識傳播出發，擴大朝向全方位健康生活平台發展，提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... , 跑者們不會忘記鍛鍊自己的心臟和雙腿，但很少相對肺部也要訓練。」紐約跑步中心的所有者兼主教練明蒂·索爾金說，「強健的呼吸系統能提高跑步 ..., 跑步一定有益健康？1名家住台中霧峰的55歲葉先生，每星期固定在戶外路跑3次，自認為身強體壯，沒想到去106年參加健檢，赫然發現肺部出現 ..., 但是很多人在跑步的時候，有時候會感覺肺部隱隱在痛，有很大一部分原因是跑步對於新手來說，由於肺活量不大，身體的耐力不強，就會導致身體 ..., 通過運動增加耗氧量，鍛鍊肺活量，從而增強肺功能。 ... 空氣品質不好，改成在家跑跑步機，通常會在半小時至一小時之間跑3到5公里，跑太快、運動 ...
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