超級馬拉松距離是多少以上
按部就班: 沒有跑過馬拉松, 不大可能去參加100K這麼長距離的超馬, 因此最好先參加幾場全馬的賽事再來 ... 時間允許最好能達到400K以上, 這樣去參加會比較有保握, 所以準備期 多久, 就要了解自已的月跑量平常是多少? 因為月跑量只能每個月增加 , 所以50公里是超級馬拉松，6小時賽也是，差別在前者是「計時賽」，以跑得快、 ... 基於循序漸進的原則，建議跑全程馬拉松跑2年以上再開始挑戰超級 ..., ... 一種是距離賽，另一種為計時賽；前者是以比賽的距離為終點，可分為50 公里、100 ... 超馬. 距離, 42.195 km, 超出42.195 km. 配速, 全馬配速速度為主 ... c.c.（視氣溫而定），如果是100 km 以上或24 小時賽事，補水的頻率還要增加， ...,國內體育普及化後，國人對於馬拉松已有一定程度的認知，但卻對超級馬拉松並無 ... 千公里及一千英哩(即一千六百公里)，其中一百公里是國際田總承認的比賽距離， ... , , 什麼是超級馬拉松簡單地說任何比標準馬拉松距離（42., 跑超級馬拉松不是一件很健康的事，但在最近路跑風潮的台灣卻很夯。 ... 一百公里的長距離跑我們將它拆解成十小時(含以上)的運動時間，那麼你 ..., 馬拉松是我的極限，跑那麼遠不健康 ... 人是血肉之軀，跑那麼長的距離，膝蓋要磨損很多吧，跑超馬的人一定不健康，可能跑幾場超馬 ... 現在一雙鞋子跑不了1000公里，練超馬的一個月的量要500公里以上，那不是兩個月就耗一雙鞋？,馬拉松（英語：marathon）是一項考驗耐力的長跑運動，一般指全程馬拉松。 ... 建議在開始馬拉松專項訓練前有過6周以上的跑步經驗，以讓身體適應新的節奏。 ... 超級馬拉松（Ultramarathon），簡稱「超馬」，是距離超過42公里的長跑比賽或者是耐力賽。 , 初馬、半馬、全馬、超馬... 馬拉松到底有幾種距離分級? 從《馬拉松的由來》一文可以知道馬拉松的標準距離為42.195公里，波士頓馬拉松、紐約 ...
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馬拉松（英語：marathon）是一項考驗耐力的長跑運動，一般指全程馬拉松。 ... 建議在開始馬拉松專項訓練前有過6周以上的跑步經驗，以讓身體適應新的節奏。 ... 超級馬拉松（Ultramarathon），簡稱「超馬」，是距離超過42公里的長跑比賽或者是耐力賽。 https://zh.wikipedia.org 馬拉松的距離分級與世界紀錄- Animal College 動物學院
初馬、半馬、全馬、超馬... 馬拉松到底有幾種距離分級? 從《馬拉松的由來》一文可以知道馬拉松的標準距離為42.195公里，波士頓馬拉松、紐約 ... http://animalcollege.org |