調整情緒
2017年7月29日 — 如果遇到煩心事要學會哄自己開心，讓自己堅強自信,所以你想保持良好的心態,唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計較得失, ... ,2019年5月9日 — 當我們用中立的態度看事情時，也預留了許多空間給自己調整心態，不至於衝動行事，心理的彈性也就會表現得愈來愈好。 ,2019年5月15日 — 練習調整與轉移，找人傾訴、來點娛樂都不錯. 每個人生活中或多或少都會出現一些情緒上的問題。比如下雨了，逛不了街，你覺得很 ... ,要實際的經驗，調整出”不如意→有情緒可被接納→大人. 會溫柔但堅持原則→(大人會引導)有時間空間調整心情”. 的新概念. ○ 特別需要與家長/主要照顧者溝通與合作 ... ,2020年5月18日 — 其實情緒低落是人心理機制的正常反應，重要的是如何面對心情低落的狀態，學習調適的方法，本篇將帶你瞭解產生心情低落的可能原因，並分享5 ... ,2018年8月18日 — 語言對情緒有極大的暗示和調整作用。當受消極情緒困擾時，可以通過語言的暗示作用來鬆弛心理上的緊張狀態，使消極情緒得到緩解。 ,2018年5月8日 — 日常生活中，我們勢必或多或少都會面臨不同的情緒阻礙，也許是同儕的壓力、同事間的勾心鬥角，甚或是與另一半間不愉快的猜忌狐疑，這種種 ... ,2018年3月12日 — 這本由鷺江出版社出版的《整理情緒的力量》，是一本情緒管理類書籍，它的作者有川真由美，提出了很多整理情緒的辦法，告訴我們如何在產生 ... , ,2016年12月21日 — 心中的不良情緒，發泄可以防止不良情緒對人體的危害。 ①哭--適當的哭一場。 從科學的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它 ...
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