調整情緒

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調整情緒

2017年7月29日 — 如果遇到煩心事要學會哄自己開心,讓自己堅強自信,所以你想保持良好的心態,唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計較得失, ... ,2019年5月9日 — 當我們用中立的態度看事情時,也預留了許多空間給自己調整心態,不至於衝動行事,心理的彈性也就會表現得愈來愈好。 ,2019年5月15日 — 練習調整與轉移,找人傾訴、來點娛樂都不錯. 每個人生活中或多或少都會出現一些情緒上的問題。比如下雨了,逛不了街,你覺得很 ... ,要實際的經驗,調整出”不如意→有情緒可被接納→大人. 會溫柔但堅持原則→(大人會引導)有時間空間調整心情”. 的新概念. ○ 特別需要與家長/主要照顧者溝通與合作 ... ,2020年5月18日 — 其實情緒低落是人心理機制的正常反應,重要的是如何面對心情低落的狀態,學習調適的方法,本篇將帶你瞭解產生心情低落的可能原因,並分享5 ... ,2018年8月18日 — 語言對情緒有極大的暗示和調整作用。當受消極情緒困擾時,可以通過語言的暗示作用來鬆弛心理上的緊張狀態,使消極情緒得到緩解。 ,2018年5月8日 — 日常生活中,我們勢必或多或少都會面臨不同的情緒阻礙,也許是同儕的壓力、同事間的勾心鬥角,甚或是與另一半間不愉快的猜忌狐疑,這種種 ... ,2018年3月12日 — 這本由鷺江出版社出版的《整理情緒的力量》,是一本情緒管理類書籍,它的作者有川真由美,提出了很多整理情緒的辦法,告訴我們如何在產生 ... , ,2016年12月21日 — 心中的不良情緒,發泄可以防止不良情緒對人體的危害。 ①哭--適當的哭一場。 從科學的觀點看,哭是自我心理保護的一種措施,它 ...

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一念成佛一念成魔,教你調整情緒十個方法- 每日頭條

2017年7月29日 — 如果遇到煩心事要學會哄自己開心,讓自己堅強自信,所以你想保持良好的心態,唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計較得失, ...

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不被負面情緒綁架!專家教你這樣放掉雜念,心靈安定好幸福 ...

2019年5月9日 — 當我們用中立的態度看事情時,也預留了許多空間給自己調整心態,不至於衝動行事,心理的彈性也就會表現得愈來愈好。

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低潮時要放過自己! 3 個方法「過渡」負面情緒,找回平靜 ...

2019年5月15日 — 練習調整與轉移,找人傾訴、來點娛樂都不錯. 每個人生活中或多或少都會出現一些情緒上的問題。比如下雨了,逛不了街,你覺得很 ...

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如何幫助兒童情緒管理

要實際的經驗,調整出”不如意→有情緒可被接納→大人. 會溫柔但堅持原則→(大人會引導)有時間空間調整心情”. 的新概念. ○ 特別需要與家長/主要照顧者溝通與合作 ...

http://www.cpps.tyc.edu.tw

心情低落怎麼辦?練習自我情緒察覺,找出低落原因,學習調適 ...

2020年5月18日 — 其實情緒低落是人心理機制的正常反應,重要的是如何面對心情低落的狀態,學習調適的方法,本篇將帶你瞭解產生心情低落的可能原因,並分享5 ...

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心理學:情緒調節的6種方法,30秒學會,天天保持好心情 ...

2018年8月18日 — 語言對情緒有極大的暗示和調整作用。當受消極情緒困擾時,可以通過語言的暗示作用來鬆弛心理上的緊張狀態,使消極情緒得到緩解。

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研究證實:5分鐘內改變心情!7種迅速擺脫悲觀的方法| 魯皓平 ...

2018年5月8日 — 日常生活中,我們勢必或多或少都會面臨不同的情緒阻礙,也許是同儕的壓力、同事間的勾心鬥角,甚或是與另一半間不愉快的猜忌狐疑,這種種 ...

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調整情緒的力量- 每日頭條

2018年3月12日 — 這本由鷺江出版社出版的《整理情緒的力量》,是一本情緒管理類書籍,它的作者有川真由美,提出了很多整理情緒的辦法,告訴我們如何在產生 ...

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調整情緒的方法@ 心情記事:: 隨意窩Xuite日誌

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調節情緒的幾種方法- 每日頭條

2016年12月21日 — 心中的不良情緒,發泄可以防止不良情緒對人體的危害。 ①哭--適當的哭一場。 從科學的觀點看,哭是自我心理保護的一種措施,它 ...

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