補充電解質
在許多研究中發現，若單單只補充「純水」，對於大量流失汗液的運動員來說其實是不夠的，還要. 有「電解質」！1965 年美國的一位內科醫學教授──凱德醫師（Dr. , 電解質是運動員不可避免的運動補給品，隨著科技的發達，電解質灌注在能量膠、咀嚼錠以及飲料中，但你真的喝對也吃對了嗎？, 天氣炎熱或運動之後流汗過多，體內水份與電解質的缺乏，最常見的現象之一就是口乾舌燥，這也是為何許多打著補充電解質的飲料在市面上 ..., 急性腸胃炎是夏天常見的疾病，其中兒童是主要患病人群，但不少爸媽發現小孩不對勁後，選擇買運動飲料讓孩子補充電解質，但這樣的做法其實不 ..., 運動飲料此類產品的產生，主要是設計給高運動強度的使用者所飲用，為了達到短時間內補充流失的電解質與能量，是透過「滲透壓」的機制所運作。,蔬菜，以低渣飲食為原則，多補充水分可軟化糞便。食物也應 ... 超過紅色警示線，應該立即補充水分。 ... 時，身體急需補充水分、電解質與能量，避免脫水與低血糖。 , 電解質牽動人體機能的運作，不僅僅是大量流汗過後要補充流失的電解質，發燒腹瀉、懷孕產婦、減肥塑身的族群也有可能需要額外補充。怎麼巧妙地 ..., 另外，台大醫院胃腸肝膽科主治醫師吳明賢曾指出，夏天是腸胃炎的好發季節，患者常因上吐下瀉而流失大量電解質。若沒有適當補充電解質，可能 ..., 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，運動過程中可能會流失水分及電解質，但運動後該喝水或運動飲料補充，關鍵取決於「運動強度」，如果運動不是很 ..., 許多人通過飲用電解質飲料來補充電解質，然而不是所有電解質飲料功效都相同。要小心那些含有高糖分、人工甜味劑、或食用色素的電解質飲料。
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【飲食補給】運動補水不夠還要補充『電解質』！
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蔬菜，以低渣飲食為原則，多補充水分可軟化糞便。食物也應 ... 超過紅色警示線，應該立即補充水分。 ... 時，身體急需補充水分、電解質與能量，避免脫水與低血糖。 https://www.commonhealth.com.t 補充電解質有訣竅｜蘋果新聞網｜蘋果日報 - 生活
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另外，台大醫院胃腸肝膽科主治醫師吳明賢曾指出，夏天是腸胃炎的好發季節，患者常因上吐下瀉而流失大量電解質。若沒有適當補充電解質，可能 ... https://www.edh.tw 運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料| 華人健康網
大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，運動過程中可能會流失水分及電解質，但運動後該喝水或運動飲料補充，關鍵取決於「運動強度」，如果運動不是很 ... https://www.top1health.com 鍛煉後補充電解質的方法 - iHerb.com
許多人通過飲用電解質飲料來補充電解質，然而不是所有電解質飲料功效都相同。要小心那些含有高糖分、人工甜味劑、或食用色素的電解質飲料。 https://tw.iherb.com |