薯仔卡路里
每100g美國薯仔熱量只是73大卡，比白飯的熱量低一半。 .... 導語以前減肥的姑娘，會執著於計算每一頓的卡路里，知道什麼叫基礎代謝，對自己夠狠 ..., 這次就盤點薯仔的5大好處，以後又有多點藉口吃薯仔了。 ... 薯仔在一眾主食當中，是相對的低卡路里，每100克只含62千卡，是減肥人士的好選擇， ..., 薯仔在澱粉類食物中的熱量偏低，選對烹調方式，薯仔是非常好的減重良品，別再錯怪薯仔了! （iStock）. 薯仔纖維是番薯2/3. 薯仔比較傾向是主食類， ..., 減肥怕吃澱粉質？其實關鍵在於其升糖指數（GI）！高GI的食物會消化得快，很快又會肚餓。營養師話只要選擇低GI的食物，吃完便會有飽肚感，就不 ..., 一個中型番薯（約一百八十克），熱量有一百六十二卡路里，同樣與大半碗飯相若。番薯的蛋白質、鉀質都跟薯仔差不多，但它的纖維、維他命C、鈣質和 ..., 一個中型番薯（約一百八十克），熱量有一百六十二卡路里，同樣與大半碗飯相若。番薯的蛋白質、鉀質都跟薯仔差不多，但它的纖維、維他命C、鈣質和 ..., 那麼，薯仔的熱量是否比米飯低？「一平碗米飯的卡路里，約等於五隻雞蛋大的薯仔，約為225kcal，在同等熱量情況下，吃薯仔會比吃飯飽肚，令人 ..., 一個中型薯仔（約一百七十三克）只有約大半碗飯的熱量，共一百六十卡路里，如果連皮進食更可增加纖維。而一個中型番薯（約一百八十克），熱量有 ..., 減肥戰友總有個印象：澱粉質致肥。所以，一旦減肥便戒飯、戒薯仔，務求與澱粉質脫離關係，以達致減肥效果。 我只能說，這絕對又是一個減肥謬誤。, 澱粉質方面，除了經常提到的紫薯、蕃薯外，原來白飯比麵包瘦，還有很多人以為會致肥的薯仔，其實都比白飯瘦一半，還可燃燒脂肪！還不快點以薯 ...
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