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六個在家就可以做的自重訓練,讓你告別健身房,練遍全身肌肉| PTT新聞

由於各種各樣的原因,很多人可能做不到每天去健身房進行訓練,但隨著健身的普及,有著越來越多的方法讓我們的訓練更加便捷。 今天,我們就為 ...

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