背部訓練
原影片(Source)：https://goo.gl/ZAqqgj 影片製作者(Producer)：Jeff Nippard Jeff Nippard頻道(Jeff Nippard's channel ... , 大家好，我是賽普君。 在我們平時的健身中，小夥伴們總喜歡說練大肌群，這其中的背部肌群是人體最大的肌肉群之一，同時也是結構和功能最複雜的 ..., 今天我們要介紹重訓LV2上肢訓練的第二部分，背部肌群的阻力訓練，課程內容著重在闊背肌、中斜方肌的訓練，除了肌力的增強外，更能讓我們身材 ...,我們知道馬甲線、人魚線的美感和重要性，但是背部肌肉也同樣是必須的。鍛鍊背部肌群應該使用不同的器械從上到下從不同的角度去刺激它，達到即寬又厚，充分展現 ... ,影片轉貼已獲得持有者同意Mike Thurston頻道: https://www.youtube.com/channel/UCzGLDaTu81nJDtWK10MniGg 原影 ... ,想了解本影片相關註解請點下面連結： http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/05/blog-post_35.html 觀看更多翻譯影片請到： ... ,7個居家美背訓練#性感美背背部訓練算是我喜歡的訓練之一因為肩頰骨夾著用力的感覺抬頭挺胸蠻帥氣的不過居家要練背真的比較難畢竟背部是大 ... ,女孩健身：https://goo.gl/KXPt2n 賽巴粉絲專頁：https://goo.gl/dRkJAU ♛購入Taiger ➢https://www.taigerapparel.com ♛Taiger 粉 ... ,最好的背肌訓練| 快速打造倒三角| 操爆你的背闊肌斜方肌菱形肌這個影片Sebastian分享科學研究證實最有效率的倒三角打造方式。跟著他一起操 ... ,想了解本影片相關註解請點下面連結： http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/07/blog-post.html 觀看更多翻譯影片請到： ...
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