背槓重量
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同時要收緊腰背肌，上體挺直，抬頭，下頜微收，使總重心接近或通過支撐面中心， 以保證動作的穩定。 前深蹲對橫槓放置的部位要求精確：. 若腕、肘、 ... https://kknews.cc |