肱三頭肌外側頭
2021年2月21日 — 三頭肌外側頭：決定了手臂三頭肌的線條，以及手插腰時，三頭肌往外凸起的視覺感. 而一般人手臂看起來不夠粗，或是手臂有蝴蝶袖的，都是因為三頭肌長頭較弱的 ...,2021年1月15日 — 長頭：位在手臂的最後側且最靠近身體，看起來有點像斧頭。 · 外側頭：在三角肌旁邊，位置比較淺，有點像馬蹄狀。 · 內側頭：小小一點點，只有小部分露出來，大部分在 ...,2024年3月15日 — 肱三頭肌位於手臂後側，由長頭、內側頭和外側頭三條肌肉組成，是手臂伸展的主要肌肉群。肱三頭肌的功能包括：. 伸展肘關節; 穩定肩關節; 外旋前臂. ,2022年7月22日 — 肱三頭肌顧名思義有三條肌肉， 分別為長頭、外側頭以及內側頭， 長頭的起始位置在肩胛骨的盂下結節， 外側頭的起始位置在肱骨後上方， 內側頭的起始位置則是在 ... ,2021年12月13日 — 肱三頭肌 三頭肌包括長頭、外側頭、內側頭，三頭肌的主要功能是伸展前臂、肩膀，並幫助手部關節的移動。 ○長頭：沿著上臂後部延伸，是三頭肌最大的部分 ○外側 ... ,2018年4月17日 — 肱三頭肌，顧名思義，總共有三個頭（ 幹廢話 分別為「長頭」、「內側頭」與「外側頭」 雖然這三個頭都一起共用「肱三頭肌」這個大名 但它們的構造與肌肉 ...,三頭肌位於你的肱骨後方、手肘和肩膀間，並由三種肌群組成三頭：長頭、內側頭、外側頭。三頭肌外側頭三頭肌的外側頭位於肱骨外側。它在後側手臂上方呈馬蹄鐵的形狀 ... ,坐在長凳上，背部支撐，雙手握啞鈴。充分伸展雙臂，將啞鈴舉過頭頂。 · 將啞鈴放在腦後，肘部彎曲。保持手肘穩定。 · 暫停一秒鐘，然後將手臂伸回到頭頂的起始位置。
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三頭肌位於你的肱骨後方、手肘和肩膀間，並由三種肌群組成三頭：長頭、內側頭、外側頭。三頭肌外側頭三頭肌的外側頭位於肱骨外側。它在後側手臂上方呈馬蹄鐵的形狀 ... https://www.myprotein.tw 肱三頭肌怎練壯？5個訓練動作推薦【第2, 3個很有效】
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