肝指數高不能吃什麼
2023年5月30日 — 程涵宇最後也提醒，民眾應避免飲用含糖飲料，以免增加脂肪肝風險，另外，飽和脂肪，如肥肉、牛油、紅肉等會影響肝臟健康。香腸、火腿、加工肉，鈉含量高，還含有 ...,2021年1月13日 — 總之，想要保護肝臟，要多吃蔬果、全穀類，少吃添加脂肪、糖份、鹽份的加工食品或精緻澱粉，並避免酒精和炸物。 這樣的飲食內容能讓人減重、擺脫脂肪肝， ...,2023年3月31日 — 肝指數過高飲食禁忌？ · 避免酗酒：酒精性肝炎是常見的肝指數超標原因，根據世界衛生組織的定義。 · 避免高熱量食物：脂肪肝也是肝指數上升的元兇之一。 · 不 ... ,愛肝避吃6種食物 程涵宇最後也提醒，民眾應避免飲用含糖飲料，以免增加脂肪肝風險，另外，飽和脂肪，如肥肉、奶油、紅肉等會影響肝臟健康。 香腸、火腿、加工肉，鈉含量高 ...,2023年9月11日 — 1.含糖飲料 ... 手搖飲、汽水等，陳冠蓉說明，「糖」比油更容易造成脂肪肝！飲料中的糖容易攝取過量、造成肥胖，而飲料中的「高果糖玉米糖漿」更是造成脂肪肝的 ...,2024年3月8日 — 油炸食品：植物性用油經高溫烹調後，易侵入到細胞膜中，長期食用可能導致血管動脈缺乏彈性。 · 肉罐頭： · 玉米片（基改玉米）： · 高果糖玉米糖漿食品： · 含黃麴毒素 ...,2023年5月1日 — 避免吃這些食物 · 1.含糖飲料｜增加脂肪肝風險 · 2.飽和脂肪（肥肉、奶油、紅肉）｜影響肝臟健康 · 3.香腸火腿加工肉｜鈉含量高以及含有防腐劑、添加物、飽和脂肪 ...,2023年4月27日 — 程涵宇表示，護肝應盡量避免吃下列食物： ... 含糖飲料：增加脂肪肝風險。 ... 飽和脂肪：例如肥肉、奶油、紅肉等，可能影響肝臟健康。 ... 加工肉：例如香腸、火腿等， ...,2023年6月21日 — 含糖飲料：增加脂肪肝風險。 · 飽和脂肪：例如肥肉、奶油、紅肉等，可能影響肝臟健康。 · 加工肉品：例如香腸、火腿等，鈉含量高且含有防腐劑、添加物、飽和脂肪 ...,少吃刺激、辛辣、添加過多人工香料及燻烤的食物。 減少攝取高膽固醇的食物：膽固醇含量高的食物包括：內臟(腦、肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃或牛油製成的麵包、蛋黃酥或餅乾等。 若血膽固醇過高，則每週以不超過攝取3個蛋黃為原則。
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少吃刺激、辛辣、添加過多人工香料及燻烤的食物。 減少攝取高膽固醇的食物：膽固醇含量高的食物包括：內臟(腦、肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃或牛油製成的麵包、蛋黃酥或餅乾等。 若血膽固醇過高，則每週以不超過攝取3個蛋黃為原則。 https://www.country.org.tw |