肌力有氧是什麼

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肌力有氧是什麼

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練啞鈴卻沒長肌肉、跳有氧卻沒消到脂肪…健身教練:想要運動 ...

強度建立在肌力負荷以及心肺負荷。 因此無氧運動的形式很多,不是只有重訓,任何吃力動作,讓身體短時間疲勞,都是無氧運動。

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Strong by Zumba 肌力有氧!讓妳爆汗燃脂又練肌 有氧課程 ...

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有氧肌力都能練!輕肌力運動打造理想身材,效果4週看得到|早 ...

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AT有氧- 燃脂肌力有氧

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