練習不緊張
卸除上台的緊張感、進而提升表現，游梓翔提供了傳播學的「PIER練習法」。 1 充分準備（Prepare）：. 準備得愈充分，上台就愈不緊張。準備時，首先要 ..., 消除緊張感，表現自然不會失常，失誤出錯的機率也會降低。 練習2 運用「膽量線」，從外在建立自信. 在周震宇開設的聲音表達課程裡，首先都會請學員 ..., 習慣動作，或說是例行公事，你也能想成是一種儀式。體育選手或運動員開賽前常會照慣例採取某些行動，產生回到平常練習場上的錯覺，就能更加專注 ..., 緊張的講者或是演說新手，若能在上台前說些粗魯不雅的字眼，可能會對 ... 創新點：透過以下的肢體、心理練習，可以把焦慮轉換成興奮，說出自信與 ..., 每個人緊張時的狀況都不太相同：有些人是腦筋一片空白、有些人是全身直冒 ... 而「提升說話技巧」的最佳方法就是練習，「紙上談兵」無法解決任何 ..., 二要完整地練習,將要講的內容全篇一個字不落的練習,這樣基本上能夠克服緊張。 4、不要去想與你說話的是誰. 聊天的時候不必拘謹、擔心和過於認真, ..., ... 表現出來這應該是人之常情但總覺得練習很多次也沒有用因為一上台還是會緊張有時就吱吱嗚嗚的說不出話來有時就趕火車一般的急的念完稿子.
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用「PIER練習法」克服緊張，上台演講簡報都不怕| 經理人
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