練瑜珈衣服

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練瑜珈衣服

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在上瑜伽課的時候你要注意這7個「不要」 - 每日頭條

練習前3-4小時,練完後1小時之內不宜進食。練習前應排空膀胱,清空腸胃。 穿合適的衣服,做合適的運動,才能夠更加有效的達到健身減肥的目的。

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瑜伽服的不歸路(2019.9更新) @ Joanna's yoga & living 方晴 ...

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