維生素b2攝取量
, 營養素, 身高, 體重(2), 熱量, 蛋白質(3), 鈣, 磷, 鐵(4), 碘, 微生素A(5), 維生素D(6), 維生素E(7), 維生素B1, 維生素B2, 菸鹼素(8), 維生素B 6, 維生素B ..., 維生素和礦物質為人體所需要的營養素，需求量不多，但卻是維持生命所 ... 和礦物質的作用包山包海，我國也訂出了〈國人營養素參考攝取量〉，以 ..., 建議若有維生素A缺乏的18歲以上成人，每日口服攝取量不超過6000微克為原則。 ... 維生素B群包括維生素B1、B2、菸鹼素、B5（泛酸）、B6、B7（生物 ..., 不過微波和照光都會破壞維生素B2，烹調和保存上要特別留意。 .... 根據第七版國人膳食營養素參考攝取量，維他命D的建議攝取量是1歲以下和51歲 ...,維持攝取1.6 mg 的維生素B2. (32)。 (三) 其他. 雖然有些報告指出口服高劑量避孕藥會降低女性體. 內維生素B2 含量，但若飲食控制維生素B2 攝取量，則. 不會影響 ... , 正常情況下，從食物中攝取的維生素B2就能滿足人的需要。維生素B2廣泛存在於奶類、蛋類、肉類、動物內臟、穀類、蔬菜和水果等食物中（動物性 ..., 單獨維生素B2缺乏，通常症狀溫和，並無維生素B2缺乏致死的報告。維生素B2缺乏確能 .... 行政院衛生署建議之每日維生素B2攝取量. 行政院衛生署 ..., 故認為維生素B2與致癌物的活性密切相關。有科學家指出，一般的致癌因素在人體內氧化時需要維生素B2，如果維生素B2攝取量不足，發生肝癌的 ...,維生素B2又稱核黃素(riboflavin)，是人體必需的營養素，很容易在現代人飲食中攝取不足， ... 如果飲食中無法做到維生素B2足量攝取，補充維生素B2是另一個選擇。
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