睡覺熱醒
... △睡到半夜你也常被自己的汗濕醒嗎？（圖／達志／示意圖）. 國際中心／綜合報導. 夏天冷氣開不夠強，或是冬天棉被蓋太厚，半夜常睡到滿頭大汗 ..., 睡覺時穿著透氣、吸汗的棉質衣服：或考慮能快速排汗、維持乾爽等特殊布料製成的衣服，可減少因衣服悶濕而醒來的情形。 6.不止臉部，全身的皮膚 ..., 夏季即將來臨，氣溫攀升、天氣逐漸轉為炎熱，每到夜晚若是沒有空調總會顯得沉悶、輾轉難眠，有些人甚至睡覺流汗、半夜熱醒，這樣的情形該如何 ..., 另一種降溫的方式就是脫去身上的衣服睡覺，這樣體溫不僅會下降且過一陣子身體也會更容易調節到最佳的睡眠溫度，裸睡可以使睡眠更加涼爽舒適， ..., , 陳潮宗中醫診所院長陳潮宗曾在受訪時表示，盜汗是指睡眠中異常出汗，醒後沒多久就會停止流汗，而患者還可能有潮紅、口乾、舌苔等症狀，在中醫的 ..., 這種類型是屬於熱作汗出，常有烘熱感，睡醒後有時出現口乾咽燥的感覺。 3重型盜汗的人. 重型盜汗的人，汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼 ..., 現在家家戶戶都有空調、風扇，晚上睡覺壓根不怕熱。但奇怪的是，卻有不少人偏偏白天不出汗，夜裡不熱卻汗一身。 60多歲的沈大爺平時身體良好， ..., 另外，50世代的睡眠困擾，還包括女性常見因更年期荷爾蒙改變的熱潮紅，半夜睡到一半被熱醒；男性則是晚餐後昏昏欲睡，若任由自己直接呼呼大睡， ..., 夏天氣溫飆高，不開冷氣晚上難入眠，加上白天拉長，許多人的生理時鐘更容易淺眠、早醒。根據國外網站《lifehacker》提供了「舒眠」小技巧，讓你晚上 ...
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