睡眠荷爾蒙
睡眠荷爾蒙又被稱為「褪黑激素」，它是由腦內的松果體製造的重要賀爾蒙，在孩童時期，褪黑激素的分泌濃度最高，有助於幫助小孩早早進入夢鄉，並保持良好的睡眠品質，同時有助於促進生長激素在半夜大量分泌，讓小孩的健康成長，而褪黑激素在進入青春期後會分泌開始逐漸減少，尤其在五十歲之後，不論男女都會面臨明顯的下降，到了六十歲後，其濃度 ... ,2023年5月14日 — 褪黑激素（Melatonin）是大腦分泌的一種荷爾蒙，掌管人體的生理時鐘與睡眠的韻律，分泌自腦部的松果體，毒性低且不會造成成癮。 ,與睡眠相關的蛋白質當中最重要的就是褪黑激素。褪黑激素也被稱為「睡眠荷爾蒙」，它會透過降低脈搏、體溫、血壓，調整睡眠與覺醒的節律，促進順利入睡及清醒。褪黑激素的 ... ,2021年10月14日 — 雌激素和黃體酮在維持生殖系統健康方面發揮著作用。當你睡不好時，早上醒來時皮質醇會很高。這會破壞雌激素和黃體酮之間的平衡與節奏。它會導致你的甲狀腺 ...,2021年11月29日 — 許翠含指出，每月體內的雌激素及黃體素波動，會影響生理及心理變化，改變女性的睡眠週期，進而有失眠或睡不好的情況。不僅是生理期間，失眠也是經前症候群 ... ,2021年10月29日 — 睡眠障礙會對荷爾蒙節律和新陳代謝產生負面影響，還與肥胖、胰島素不敏感、糖尿病、荷爾蒙失衡和食慾失調有關。晝夜節律紊亂，可能由於葡萄糖和脂質穩態受 ... ,我們的生理時鐘會透過多種腦分泌物質來調節清醒和睡眠的規律，包括褪黑激素（Melatonin）、血清素（Serotonin）和多巴胺（Dopamine）等等。其中最為人所熟悉的是褪黑激素， ... ,甲狀腺是人體最大的內分泌腺體，長期晚睡、睡眠不足容易誘發甲狀腺分泌失調，引發甲狀腺機能亢進或甲狀腺機能不足等甲狀腺疾病。 人體生長激素分泌的黃金時段是在晚上10點~ ...
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