睡前壞習慣
很多女人都努力抓住青春的尾巴，不希望自己看起來比實際年齡更衰老，所以積極用保養品，甚至醫美等，但其實重點是生活習慣的改變，如果睡覺前 ..., 很多女人都努力抓住青春的尾巴，不希望自己看起來比實際年齡更衰老，所以積極用保養品，甚至醫美等，但其實重點是生活習慣的改變，如果睡覺前 ..., 很多女人都努力抓住青春的尾巴，不希望自己看起來比實際年齡更衰老，所以積極用保養品，甚至醫美等，但其實重點是生活習慣的改變，如果睡覺前 ..., 《商業內幕》報導，剝奪睡眠與壓力增加和健康狀況有著非常直接的關係，一些不良的睡前壞習慣更容易影響未來發展，一旦長久累積，年老時會徹底為 ..., 印度詩人泰戈爾說：休息與工作的關係，正如眼瞼與眼睛的關係。但現實生活中，那些影響我們休息的睡前壞習慣，往往很容易被我們忽視。,《商業內幕》報導，剝奪睡眠與壓力增加和健康狀況有著非常直接的關係，一些不良的睡前壞習慣更容易影響未來發展，一旦長久累積，年老時會徹底為年輕時的熬夜所苦 ... , 1. 宵夜 大家都知道，晚上6點以後不吃東西對身體比較好，但這還是不能阻止我們晚吃晚餐或睡前來點點心。 然而，研究提醒我們，晚吃東西會導致 ..., 有時候，害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。 ... 為了讓中心體溫下降，可以在睡前1.5～2小時沖熱水澡令體溫上升，接著身體就會自動調降 ..., 下面4 點是職場工作者容易犯下的「睡前壞習慣」： 躺在床上滑手機、睡前攝取咖啡因、在回家的電車上「不小心睡著」、到家前順便繞去便利商店、晚餐 ..., 尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。有些人喜歡睡前喝很多水，或者肚子餓了出去吃個宵夜，結果一頓宵夜下來飽得完全不想睡。
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