眼睛用力
除了閉眼休息，熱敷和按摩也是常用來舒緩眼睛疲勞的方式，市面上愈來愈多 ... 閉眼眼球操，也就是用力閉眼再張開的動作，就是讓淚膜有時間形成。, 捷運穩定度還好，但在公車、計程車上看智慧型手機，彷彿是不斷晃動的相機，卻要「拍」清楚小小銀幕上的字，眼睛睫狀肌要不斷用力調焦，這樣用 ..., 所以說電腦族假性近視的特性是愈用眼睛看近物，度數愈增加，而且度數 ... 會彈性疲乏，如果這時候眼睛不休息，還想看清楚，那肌肉就要更用力了。, 閉眼眨眼以滋潤眼睛，但不宜過度用力. 稍微用力閉上雙眼三秒以繃緊、運動眼部肌肉然後很快地放鬆，眨眼幾次後再繼續，至少重複四次。 「我在做 ..., 前面說到眨眼動作對眼睛有益無害，現在不只是要眨眼睛，而且還要加碼用力地眨，然後一下子把力氣全放掉，做到「大開大闔」，做法有兩種版本。, 現代人用眼過度，讓眼睛過勞，也是造成眼睛提前老化，疾病早早來報到的一大原因。, 人類的眼睛天生看遠不看近。看遠的時候眼睛輕鬆，水晶體會變薄，相反的，看近的時候睫狀肌必須用力緊縮，保持緊張狀態好讓水晶體變厚，勉強把 ..., 眼睛的構造看遠方時比較舒服，因為睫狀肌不需要用力，可以得到放鬆。但至少要看6公尺遠的距離才有效，而且把眼鏡摘掉的效果比戴著眼鏡好， ...,絕大部分結膜下出血的病人都沒有特定的致病原因或全身性疾病，有時候經由病史的詢問，少數病人曾經有劇烈咳嗽、嘔吐、用力解便、搬重物、外傷、或因眼睛癢或 ... , 人的眼睛好比一台精密的照相機，水晶體就像變焦鏡頭，靠著睫狀肌的收縮和 ... 許多人盯著3C的時間愈來愈長，眼睛必須不斷用力調整焦距，睫狀肌 ...
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現代人用眼過度，讓眼睛過勞，也是造成眼睛提前老化，疾病早早來報到的一大原因。 https://www.commonhealth.com.t 眼睛肌肉疲勞是導致「螢幕眼」的原因- 今周刊
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