看螢幕休息
,美國梅約醫學中心更建議，每10分鐘就把目光從螢幕上移開，花10秒鐘注視遠物或向上看。 休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉，閉目仰臥或望遠，避免再近距離用眼。 , 要保護眼睛，眼科醫師及國健署建議，未滿2歲幼兒不看電視或3C產品螢幕，2歲以上每天接觸螢幕勿超過1小時，使用30分鐘請讓眼睛休息10分鐘。, 美國梅約醫學中心更建議，每10分鐘就把目光從螢幕上移開，花10秒鐘注視遠物或向上看。 休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉，閉目仰臥或望遠， ..., 尤其是視線長時間黏在電腦螢幕上的上班族、網路族，或整天埋首書堆的學生，更需要經常離開座位看看遠方，讓眼睛休息也讓自己喘口氣。 □閉上 ..., ... 因工作或社交使用手機或電腦過久讓眼睛病變風險提高，因此建議民眾看手機、電腦螢幕時，距離一定要隔35到40公分以上，適度休息5到10分鐘。, 新北市立聯合醫院眼科主任陳裕芳提醒，近距離看著光線強的螢幕傷眼睛，建議多間歇性休息，圖為示意圖。 記者魏翊庭／攝影 現代人每天花費數小時 ...,盡量關閉螢幕或者是遠離螢幕。休息期間別看任何明亮的東西，放鬆眼睛。 2.每隔一段時間，閉上眼睛休息幾秒鐘. 如果 ... ,眼睛的休息– 每打電腦15 分鐘就應該要讓眼睛離開螢幕、看看遠方1、2 分鐘，看的. 距離最好能夠超過20 英呎，好讓眼睛內的肌肉能夠放鬆一下；並且快速的眨眨眼睛 ... , 休息一下：每隔15分鐘讓眼睛休息一下，同時看看遠處讓眼部肌肉放鬆。 ... 戴電腦眼鏡：配戴電腦眼鏡並距離螢幕50-70公分觀看，能減輕眼睛對焦上 ...
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醫師:看電腦螢幕多眨眼每30分休息10分鐘| 護眼| 大紀元
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美國梅約醫學中心更建議，每10分鐘就把目光從螢幕上移開，花10秒鐘注視遠物或向上看。 休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉，閉目仰臥或望遠，避免再近距離用眼。 https://campaign.commonhealth. 緊盯3C螢幕每半小時應休息10分鐘- 生活- 自由時報電子報
要保護眼睛，眼科醫師及國健署建議，未滿2歲幼兒不看電視或3C產品螢幕，2歲以上每天接觸螢幕勿超過1小時，使用30分鐘請讓眼睛休息10分鐘。 https://news.ltn.com.tw 上班族10招，對抗電腦造成的眼睛疲勞- 康健雜誌
美國梅約醫學中心更建議，每10分鐘就把目光從螢幕上移開，花10秒鐘注視遠物或向上看。 休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉，閉目仰臥或望遠， ... https://www.commonhealth.com.t 簡單3招，讓眼睛好好休息- 康健雜誌
尤其是視線長時間黏在電腦螢幕上的上班族、網路族，或整天埋首書堆的學生，更需要經常離開座位看看遠方，讓眼睛休息也讓自己喘口氣。 □閉上 ... https://www.commonhealth.com.t 醫病天地／緊盯3C 記得定時閉眼休息護眼睛| 眼部| 科別| 元氣網
... 因工作或社交使用手機或電腦過久讓眼睛病變風險提高，因此建議民眾看手機、電腦螢幕時，距離一定要隔35到40公分以上，適度休息5到10分鐘。 https://health.udn.com 常盯著螢幕看別忘看遠休息| 眼部| 科別| 元氣網
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