登山要帶鹽巴
編按：以下內容摘自花蓮縣山岳協會鄧本民先生所彙整的文章，僅供登山健行新手們參考。繼上週的「關於爬山的三兩事－給剛爬山的人#1」，作者 ..., 在登山健行等運動發生的抽筋現象屬於突發性，在登山活動中，屬常見的 ... 適度補充水分及電解質：可在飲水裡加一些鹽巴或運動飲料，維持身體 ..., 進入夏季，高溫和暴雨是經常會發生的，最適合爬山還是在初夏時，那麼問題來了，夏季爬山都需要注意哪些問題呢？第一：如何喝水更健康有效登山 ..., 【急救鹽糖 就是這一顆】 爬山的補給食品，除了嘴巴解饞，也是為了補充身體能量！ 但你知道嗎？食物轉換成能量～可是需要時間的。 日本製的「勁 ..., 直到後來才知道帶寶礦力粉補充電解質。已經很久沒抽筋了，這一次是第一次直接吃鹽巴，沒想到這麼有效。 讓我覺得 ... 不免想到: 這XX一定要帶!, 登山活動相對於其他運動，例如路跑、騎自行車、游泳等，是非常危險的運動，尤其是想要挑戰海拔三千公尺以上高山的行程，對於想要登山的新鮮人而言，具. ... 所以，我們在準備登山裝備時，可以準備一小撮鹽巴隨身攜帶，必要時可以 ..., 不少馬拉松跑者、登山者也習慣在身上帶鹽糖、運動飲料粉；王士豪說，運動者因短期需求補充鹽分，是為了讓身體機能有更好的發揮，且因補充鹽分 ..., 爬山當日早餐記得要攝取適量鹽份，行進間之飲水加入些許食鹽是預防抽筋的有效方法。 ... 幾乎每次登山脚都會抽筋，鹽巴很有效但是很不好受，., 狀況：小弟接觸登山健行約3個多月1/24時跟著登山隊走陽明山西東大縱 ... 曾經遇到山友大姐告知登山一定要帶一包鹽，現在終於知道它的作用了， ...,這不是什麼新產品，不過既然是「鹽 + 糖」結合的東西，那或許對登山者有幫助。 本篇原本只想聊 .... 鹽」一定要帶著，而「糖果、鹽糖」等含糖零食也要帶上幾粒..... 這些是 ...
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這不是什麼新產品，不過既然是「鹽 + 糖」結合的東西，那或許對登山者有幫助。 本篇原本只想聊 .... 鹽」一定要帶著，而「糖果、鹽糖」等含糖零食也要帶上幾粒..... 這些是 ... https://blog.xuite.net |