番茄 工法
番茄工作法（Pomodoro Technique）由Francesco Cirillo在1980年代創立，是一種時間管理方法。 這種方法的核心在於將工作分成25分鐘的時間段，每個時間段稱為一個「番茄」。 每完成一個番茄後，可以休息5分鐘，完成四個番茄後，則可以休息更長時間（15-30分鐘）。 ,步驟 · 決定需要先完成的任務。 · 設定番茄工作法定時器至n 分鐘（通常為25分鐘）。 · 持續工作直至定時器提示，記下一個番茄。 · 短暫休息3-5分鐘。 · 每四個番茄，休息15 ... ,2024年5月21日 — 番茄工作法的原則是，每工作25 分鐘、計時器響，就要有3～5 分鐘的休息。不過，有時候工作忙、趕時間，或進入「心流」狀態時，可能就一連工作好幾個小時。 ,2023年8月8日 — 番茄鐘工作法採用的25+5時間單位，因為能夠讓執行者在工作時間內發揮間歇、高強效的專注力，接著又擁有適當的時間可以休息、讓頭腦吸收與整理剛才的工作 ... ,2020年12月16日 — 站起來走一走，喝杯水或咖啡，也許找個人聊聊天，或是去看看風景或盆景也不錯。休息也要記得計時，5 分鐘到了就再來個25 分鐘衝刺，完成下一顆番茄鐘。我 ... ,蕃茄鐘(Pomodoro) 不僅是Cirillo 選用的蕃茄計時器名稱，也可以用來指稱每一段工作區間，以最原始的工作法為準的話是25 分鐘。因此這個概念就是先工作一段25 分鐘的蕃茄鐘 ...,2013年8月25日 — 1. 早晨將鬧鐘設定為十五分鐘。寫下今天必須完成的所有工作後，排列出優先順序。 2. 將鬧鐘設定二十五分鐘，並在這二十五分鐘內全心專注於一件事情上。 3.,步骤 · 决定需要先完成的任务。 · 设定番茄工作法定时器至n 分钟（通常为25分钟）。 · 持续工作直至定时器提示，记下一个番茄。 · 短暂休息3-5分钟。 · 每四个番茄，休息15 ... ,Hida喜達 即食鮮調番茄醬，堅持以新鮮蕃茄＋天然食材＋特級初榨橄欖油，細火熬煮3小時。 所有鮮採蕃茄的運送都分秒必爭，確保悉心熬煮過的鮮甜在「最適熟度番茄採收後的24 ...
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 番茄 工法 相關參考資料
博客來-間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位
番茄工作法（Pomodoro Technique）由Francesco Cirillo在1980年代創立，是一種時間管理方法。 這種方法的核心在於將工作分成25分鐘的時間段，每個時間段稱為一個「番茄」。 每完成一個番茄後，可以休息5分鐘，完成四個番茄後，則可以休息更長時間（15-30分鐘）。 https://www.books.com.tw 番茄工作法- 維基百科，自由的百科全書
步驟 · 決定需要先完成的任務。 · 設定番茄工作法定時器至n 分鐘（通常為25分鐘）。 · 持續工作直至定時器提示，記下一個番茄。 · 短暫休息3-5分鐘。 · 每四個番茄，休息15 ... https://zh.wikipedia.org 唐鳳推薦的番茄鐘工作法怎麼用？沒懂3原則超容易失敗
2024年5月21日 — 番茄工作法的原則是，每工作25 分鐘、計時器響，就要有3～5 分鐘的休息。不過，有時候工作忙、趕時間，或進入「心流」狀態時，可能就一連工作好幾個小時。 https://www.managertoday.com.t 番茄鐘工作法是什麼？番茄鐘時間管理提升工作育兒效率
2023年8月8日 — 番茄鐘工作法採用的25+5時間單位，因為能夠讓執行者在工作時間內發揮間歇、高強效的專注力，接著又擁有適當的時間可以休息、讓頭腦吸收與整理剛才的工作 ... https://www.parenting.com.tw 讓「番茄鐘工作法」更有效的三個關鍵
2020年12月16日 — 站起來走一走，喝杯水或咖啡，也許找個人聊聊天，或是去看看風景或盆景也不錯。休息也要記得計時，5 分鐘到了就再來個25 分鐘衝刺，完成下一顆番茄鐘。我 ... https://www.cw.com.tw 什麼是蕃茄鐘工作法？
蕃茄鐘(Pomodoro) 不僅是Cirillo 選用的蕃茄計時器名稱，也可以用來指稱每一段工作區間，以最原始的工作法為準的話是25 分鐘。因此這個概念就是先工作一段25 分鐘的蕃茄鐘 ... https://experience.dropbox.com 番茄鐘工作法！改變習慣作好「時間整理」
2013年8月25日 — 1. 早晨將鬧鐘設定為十五分鐘。寫下今天必須完成的所有工作後，排列出優先順序。 2. 將鬧鐘設定二十五分鐘，並在這二十五分鐘內全心專注於一件事情上。 3. https://www.cw.com.tw 番茄工作法- 维基百科，自由的百科全书
步骤 · 决定需要先完成的任务。 · 设定番茄工作法定时器至n 分钟（通常为25分钟）。 · 持续工作直至定时器提示，记下一个番茄。 · 短暂休息3-5分钟。 · 每四个番茄，休息15 ... https://zh.wikipedia.org Hida喜達| 手作工法番茄醬【蔬菜】
Hida喜達 即食鮮調番茄醬，堅持以新鮮蕃茄＋天然食材＋特級初榨橄欖油，細火熬煮3小時。 所有鮮採蕃茄的運送都分秒必爭，確保悉心熬煮過的鮮甜在「最適熟度番茄採收後的24 ... https://www.hida.com.tw |