生酮飲食為什麼會便秘
低碳生酮最大的問題：便秘，這個話題一直沒有好好寫文章，雖然之前寫過一篇，也不是很滿意， ... 其實，大部分人都會缺鎂，因為高碳水飲食，谷物，豆類吃多了，缺鎂會導致很多問題，便秘只是其中一個。 ... 之前的老文章：為什麼會便秘？ , 而在使用生酮飲食治療癲癇兒童的研究中，便秘是眾所周知的副作用；雖然它通常不會持續很長時間，並且可以治療與緩解，但有些人發現持續性 ... , , 其實，大部分的民眾都會懷疑，吃油脂含量這麼高的食物為何還能瘦？不是應該會更胖嗎？上面的代謝圖解釋了為何體內的脂肪可以消失得這麼快的 ... ,通常有經過一段時間(至少3個月)低碳飲食再進入生酮飲食的人，比較不會出現這些不適的症狀！ ... 這裡講的便秘是指排便困難，糞便乾燥，甚至如羊大便狀。 , 生酮飲食會便秘嗎？ 不知道有沒有朋友在執行生酮飲食或是低碳飲食的時候遭遇到便秘的困擾，在我幫助的案例中的確有朋友有便秘的問題，發生 ... , 生酮飲食的缺點是容易流失礦物質，當缺乏鎂會使得腸道經常處於緊縮的狀態。 氧化鎂MgO為目前臨床使用治療便秘的藥物，又稱軟便劑，因不被腸 ... , 會促進腎上腺皮質醇（Cortisol）分泌，腎上腺皮質醇會使大腸蠕動變慢，導致腸內廢棄物移動緩慢，水分被大腸吸收，糞便成了硬塊。所以隨時放鬆 ...
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